Было хорошо обоим: общались, как родные души, разговаривали много и всегда было мало – не могли наговориться, душа замирала от радости каждой встречи …
А потом случилась ссора, непонимание действий друг друга и … остановка. Кажется, жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ …
Почему такое случается и что полезно знать в таких случаях?
Конфликт интересов может запускать защитный механизм психики, называемый дистанцированием и направленный на отчуждение (отход в сторону) и выстраивание личных границ по отношению к партнеру. Может быть паузой для обдумывания, понимания себя и своих чувств. Может быть безболезненным (ненасильственным) способом сепарации от токсичного общения или токсичного партнера.
Другими словами, дистанцирование – это отдаление, четкое обозначение своих границ без жесткого эмоционального насилия в отношении оппонента.
В отличие от другого способа сепарации, называемого игнорированием, когда партнер не выходит на связь вообще: не звонит, не пишет, не отвечает на ваши сообщения.
Под влиянием различных факторов (в данном случае, ссоры) дистанция вдруг меняется и из интимного круга общения человек вылетает в формальный. Иногда люди могут после ссоры становиться совсем чужими. Такой переход в другой круг общения воспринимается как болезненный для психики.
Этим может объясняться ситуация, когда любимый человек вдруг становится абсолютно чужим, отношения заканчиваются, а их партнеры ощущают эмоциональную боль.
Чуть подробнее.
Отношения могут носить формат так называемого гостинга, когда общение завязывается в социальных сетях или при знакомствах по интересам. К примеру, два человека начали общаться и общение складывалось самым приятным образом, как вам казалось, но собеседник вдруг пропадает и больше не выходит на связь. Без объяснений причин, без оправданий и попыток смягчить ваши страдания.
В более глубоких отношениях некоторыми лицами применяется игнорирование. Люди встречались много лет, дружили, хорошо знали друг друга и их немало связывало. Один из партнеров при этом мог посылать определенные сигналы своего недовольства происходящим или же копил их внутри себя, а после ссоры терпение лопнуло: он исчез из поля досягаемости, не отвечает на звонки, сообщения, избегает встреч, может контакты заблокировать.
В любом случае оставленный в непонятной ситуации партнер может сильно мучиться неопределенностью, незакрытостью отношений, может находить сотни причин для оправдания такого поведения партнера, стремится разобраться в происходящем. Его психика болеет, горит, требует успокоения.
Важно понимать, что игнорирование - один из сильнейших инструментов психо-эмоционального насилия.
Бывший партнер-тиран стремится оправдать себя тем, отношения изжили себя, говорить больше не о чем, здесь его не понимают или не хотят понимать, потому продолжать отношения он не видит смысла. Ему проще, привычнее разорвать отношения и уйти в глухую оборону.
В попытках защитить свои границы важно самому не стать тираном.
Есть цивилизованный способ прекратить любые отношения – разговор. Мы ведь – люди и только нам даровано слово. Всегда разумнее сообщить о своей позиции, о своей неудовлетворенности, о решении выйти из отношений.
На это способны зрелые личности.
В крайнем случае можно применить дистанцирование. Смысл: исключается насилие по отношению к партнеру.
Беда в том, что не все это знают и не все способны оставаться человеком в сложной ситуации. Можно уйти из отношений, но остаться человеком, а не становиться тираном.
Не оставляйте любые сложности отношений без внимания, разрешайте их вовремя и не давайте другим ломать себя и свою жизнь.
Когда рвутся любые связи, возникает несколько проблем. О них мы обязательно поговорим в следующий раз.
А пока - вопрос: Как узнать, что этот человек – «моя половинка»? Вы знаете?
Будьте самодостаточны, цените свою уникальность и, конечно, будьте счастливы!
Записаться на мою консультацию легко: здесь, на сайте В17, или сообщением.
С уважением, психолог Наталия Фомина, автор программ по расслаблению, повышению самооценки и др.
