Раньше я часто слышала фразу: «Зачем ходить платно к психологу, если можно бесплатно поговорить с подругой?»
Однако сейчас я уже реже слышу эту фразу. Наверное потому, что психологическое просвещение идёт всё дальше и дальше. Сегодня и мне захотелось разобраться в этой теме и определить, кто лучше — подруга или психолог?
Иметь друзей, с которыми ты можешь поделиться не только радостью, но и печалью — это очень важно. Это и в самом деле может иметь психотерапевтический эффект, ведь, когда мы делимся своими чувствами, мы тем самым уменьшаем наши переживания, потому что мы высказываем их вслух, тем самым отделяясь от накопленных неприятных чувств. Но не всегда можно решить проблему, лишь рассказав о ней. И не всегда найдется такой друг, которому ты можешь всё рассказать, при этом зная, что тебя поймут и не осудят.
В каких случаях лучше прибегнуть к помощи специалиста, нежели друга?
📍Если вы чувствуете, что после общения с другом облегчение наступает только на время, либо не наступает вообще. Возможно ваша проблема требует психологического или психиатрического вмешательства.
📍Если вы переживаете, что ваш друг уже «устал». Не факт, что ваш друг и в правду уже не в силах вас слушать, но и исключать этот фактор нельзя.
📍Если вы переживаете, что ваш друг вас не поймёт. Может быть у вашего друга не было похожей ситуации или просто ваша проблема не вмещается в его жизненные понятия.
Да и даже если у него был схожий опыт, не факт, что он вас поймёт или сможет помочь вам. Потому что каждый из нас индивидуален, и одна и та же проблема для двух разных людей может потребовать двух абсолютно разных решений.
📍Если вы переживаете, что ваш друг будет оценивать или осуждать вас. Или что эта информация может просочиться куда-то. Не все люди обладают высокой эмпатией и умением оставаться безоценочными. И невозможно обвинить их в этом.
Психолог, в свою очередь, это человек, который либо от природы обладает этими качествами, либо учится этому, потому что конфиденциальность, эмпатия и безоценочность — это ключевая часть его работы.
Друзья, а были ли в вашей жизни такие ситуации, когда вы понимали, что лучше обратиться к психологу, чем пойти пропустить по бокалу вина с подругой/другом? Пишите в комментариях, мне будет очень интересно почитать ваши истории!
Автор: Дядикова Александра Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru