Снижение и набор веса, подбор нужной формы витаминов, проблемы с зачатием и вынашиванием, коррекция рациона питания, поиск причин снижения энергии и общего недомогания — это лишь малая толика запросов, с которыми к нам приходят клиенты. Каждый раз это уникальные решения, ведь не бывает человека с одним и тем же набором генов. Но неизменно успешные. И одной из таких историй хотим поделиться с вами.
Ну а перед этим напомнить, что с 9 по 13 ноября в MyGenetics проходит акция: при покупке любого ДНК-теста или комплекта вы получаете гарантированный подарок: отчет MyImmunity. Хотите узнать, как воспользоваться акцией? Пишите ➡️ https://clck.ru/36SNEa оперативно проконсультируем!
Цель ДНК-тестирования
45-летний Максим Б. обратился в нашу компанию для того, чтобы снизить вес, разобраться в причинах повышения холестерина, наладить работу ЖКТ. К моменту сдачи генетического теста MyExpert были следующие жалобы:
- постепенное увеличение веса;
- повышение холестерина в крови;
- застой желчи;
- снижение уровня энергии.
Основные исходные данные были такими:
- рост 178 см, вес 90 кг
- индекс массы тела (ИМТ) — 28,4
- коэффициент физической активности (КФА) — 1,3.
Консультировала и вела пациента Марина Смирнова, врач-диетолог, терапевт, эксперт MyGenetics.
Результаты лабораторных анализов ДО
Чтобы отследить динамику, Максим предоставил врачу данные анализов:
- Общий анализ крови — норма;
- Общий анализ мочи — норма;
- Холестерин общий повышен — 5,72;
- ЛПВП — 1,2, ЛПНП — 4,25;
- Общий билирубин — норма;
- Витамин D в крови —38;
- Индекс атерогенности — 1,7;
- Гормоны щитовидной железы — норма;
- УЗИ щитовидной железы — признаки по типу тиреоидита;
- УЗИ органов брюшной полости — признаки хронического холецистита.
Что показала генетика?
В результате прохождения генетического теста MyExpert Максим получил подробный отчет с персональными рекомендациями. Пример того, как выглядит ДНК-отчет, познакомьтесь по ссылке.
Вот те моменты, на которые сразу обратила внимание врач:
в результате исследования были обнаружены полиморфизмы (отклонения) в следующих генах:
- FTO — замедленное чувство насыщения;
- MC4R — склонность к раннему появлению голода;
- APOA5 — склонность к накоплению триглицеридов;
- FADS1 — нарушение обмена омега-3;
- FABP2 — нарушение усвоения животных насыщенных жиров;
- PPARG — быстрый набор жировой ткани;
- VDR — низкая чувствительность рецептора к витамину Д;
- UGT1A1 – умеренный риск синдрома Жильбера.
Рекомендации врача
Доктор Смирнова дала Максиму индивидуальные рекомендации, исходя из его генетических особенностей, вот часть из них:
Питание и физическая нагрузка
- 4 приема пищи, без перекусов;
- Для лучшего насыщения — достаточное количество белка и увеличение клетчатки в каждый прием пищи;
- Завтракать, обедать и ужинать — не менее 30 мин, тщательно пережевывая пищу;
- Применять «правило тарелки»;
- Обязательно включать в рацион больше горечей;
- 2 раза в день до еды пить магниевую воду Zajecicka Horka (Зайечицкая горькая);
- В течении дня пить не менее 2,1 л жидкости;
- Активность — минимум 10 тыс шагов в день;
- Исключить на 2 месяца источники фруктозы;
- Исключить из рациона сахара.
Прием микроэлементов
Кроме правил питания, Максиму были рекомендованы и дополнительный прием витаминов и микроэлементов в индивидуальных дозировках.
- Витамин Д+К2 — 8000 МЕ ежедневно, с контролем витамина через 2 месяца;
- Омега-3 – 1000 мг/сутки;
- Хитозан через 1,5 часа после еды/1 месяц;
- Магний 400 мг/сутки.
Результаты спустя 2 месяца
Через 2 месяца после сдачи генетического теста MyExpert Максим отметил следующие изменения:
- повысился уровень энергии;
- стало легче просыпаться по утрам;
- Холестерин – понизился до 4,1 ммоль/л;
- Снизился индекс атерогенности – 3,0;
- Уровень витамина D повысился до нормы — 75 нг/мл.
Ну и, наконец, Максиму удалось комфортно похудеть на 6 кг, при этом укрепив здоровье, а не вредя ему. Следим и дальше за историей Максима, ведь это только начала активной и гармоничной жизни!
Акция на ДНК-тесты
Хотите тоже добиться результатов, используя знание своей генетики, к тому же на самых выгодных условиях? с 9 по 13 ноября воспользуйтесь акцией в MyGenetics: получайте в подарок отчет MyImmunity при покупке любого ДНК-теста или комплекта!
Нужна консультация по подбору теста? Пишите ➡️ https://clck.ru/36SNEa оперативно поможем!