В коллективе на работе, на встрече с друзьями или где угодно еще часто можно услышать такое утверждение, что причина любых болезней - нервы, стресс. Люди рассуждают так: "вот если бы мы перестали нервничать, то и не болели бы, потому что иммунитет был бы ого-го".
На данный момент я не нашла ни одной статьи, которая подтверждала или опровергала бы утверждение "все болезни от нервов" с приведением доказательств. Решила тоже порассуждать на эту интересную тему, опираясь на полученные в ходе моего обучения знания. В этой статье вы вряд ли найдете легкий, воздушный текст, потому что я, как невротик с опытом, крайне заинтересована в том, чтобы взглянуть на этот вопрос с научной точки зрения.
В нашем организме есть своя внутренняя система регуляции, она состоит из нескольких ступеней, и на каждой из таких ступеней происходят определенные процессы. Обо всех в подробностях я рассказывать не буду, получится не слишком читабельно. Опишу наиболее простым языком и только то, что касается темы статьи.
Так вот, на одной такой ступеньке нашей системы регуляции головной или спинной мозг (в зависимости от ситуации) регулирует наши органы.
Наш мозг - ленивый орган, он не любит затрачивать энергию тогда, когда ее можно сэкономить. Именно поэтому в этой нашей большой ступенчатой системе регуляции обязательно всегда должна быть так называемая обратная связь. Для чего эта обратная связь и что это вообще такое, я объясню на примере.
Представим себя в школе, когда мы только-только начали учебный год первого сентября. Улыбающиеся преподаватели, чистые, не запятнанные плохими оценками дневники и отсутствие накопленных по учебе долгов. Мы идем на первые уроки в году замотивированные на новые достижения и подвиги в учебе. И на самом деле, первые несколько недель проходят очень даже легко и хорошо. Ведь у нас еще пока много энергии после каникул. Но далее, по мере того, как сильно мы начинаем уставать и загружаться уроками и факультативами, мозг начинает понимать, что энергии мы стали тратить многовато, и хорошо бы ее как-то приберечь.
Таким образом, через месяц обучения мы уже быстренько отфильтровали, какие предметы более важные и учить нужно усердно и много, а какие менее важные и их почитать можно на переменке. Таким образом происходит экономия энергии. Это позволяет нам быть веселенькими, бодренькими и вывозить всю эту учебную нагрузку. Да, мы, конечно, устаем, но в целом все терпимо и позитивно.
Так вот, исходя из нашего примера, можно сказать, что обратная связь - это как раз то, что помогает мозгу отрегулировать наше состояние, чтобы привести его в норму, чтобы мы не перетрудились вдруг слишком сильно.
Ранее мы уже сказали, что нашей большой ступенчатой системе регуляции организма обязательно всегда нужна обратная связь. (и да, мы все еще говорим о нервах и о том, вызывают ли они болезни). =)
Важный момент в том, что обратная связь бывает нескольких видов.
Отрицательная и положительная
- Отрицательная - помогает отрегулировать колебания от нормы в нашем организме.
Тут пример такой. Мы встали - давление начало повышаться и отрицательная обратная связь помогает нашему организму снизить давление до нормы. Или мы обратно сели, давление стало понижаться и отрицательная обратная связь и тут помогает нам привести давление в норму, немного его повысив до нормы.
- Положительная - эта обратная связь реагирует на стресс и не может долго находиться на пределе.
Тут пример пусть будет такой. Вы опаздываете на работу, у вас вход строго по пропускам и пикнуть карточкой на проходной нужно ровно в 9.00 утра. Вы мчитесь со всех ног что есть мочи. Ваше сонное тело в этот момент начинает интенсивно расходовать энергию, сердце начинает колотиться, мышцы на ногах забиваются, икры начинает сводить, дыхание уже настолько частое что начинает болеть в груди. Но вы продолжаете бежать, ведь опоздать никак нельзя. И если расстояние окажется слишком длинное для вашей выносливости, то вот эта Положительная обратная связь выполнит свою функцию и вырубит вас. Вы просто можете упасть в обморок, так как слишком долго вы не можете расходовать энергию. То есть, если сами Вы никак не отреагировали на частое сердцебиение и забитые мышц и не сделали остановку, то организм сам сделает эту работу за вас.
Можно еще привести пример с трудоголизмом. Человек работает без выходных и проходных. У него уже присутствуют все признаки хронической усталости и севшей батарейки. Но он, игнорируя все эти признаки, дальше работает. Таким образом, наша положительная обратная связь делает свою работу, и организм наш может приболеть. Дабы восстановиться хотя бы таким образом, болея в постели.
Что здесь важно понять. Главное тут, что организм заболевает не от нервов и стресса, а от ИСТОЩЕНИЯ, от того, что энергии израсходовано слишком много и ее пора пополнить хоть как-то. И это абсолютно физиологически нормальный, логичный процесс. Не сами нервы и тревожные мысли вызывают болезни, а состояние отсутствия энергии и истощения. Но даже и тут может произойти сбой работы некоторых органов, но не факт, что произойдет их поражение.
Бывает еще так, что вот эта положительная связь не растет до пика, как, например, при изнуряющей пробежке до рабочего места, чтобы не опоздать, а эта положительная связь возрастает на чуть-чуть, но находится в этом состоянии очень продолжительное время.
К примеру, отношения с мужем или женой напряженные и человек находится в таком перманентном уже привычном напряжении, которому может даже не придавать особого значения.
Допустим, у человека пульс не 80 ударов в минуту, а 95. Давление не 120/80, а 130/90, уровень сахара может быть капельку выше нормы. То есть по факту человек может не слишком замечать эти колебания, но они будут присутствовать.
И по итогу что может получиться: человек, находясь в напряженной семейной обстановке и не меняя ее, будет постоянно испытывать вот эти колебания показателей, и получить с возрастом, с течением времени, какое-нибудь заболевание. Гипертензию, к примеру, или диабет. Но это не подтверждает связку "нервы = болезнь".
У каждого организма свой запас этой выносливости. И при одинаковых условиях разные люди могут реагировать по-разному. Могут болеть, а могут не болеть.
Кто-то годами страдает тревожностью, ипохондрией, фобиями и здоров по всем медицинским показателям. А кто-то болен и по медицинским показателям и при этом никогда не слышал о неврозах и радуется жизни. Точного объяснения этому всему пока нет.
Борис Дмитриевич Карваса́рский, известный советский психолог, в одном из своих высказываний говорил о том, что было такое наблюдение, что пациенты с кардионеврозом не заболевали в ближайшие десятилетие от начала своего невроза ишемической болезнью сердца, пациенты с неврозом желудка не заболевали язвой. То есть невроз как бы выступает даже такой страховкой от соматического заболевания в той или иной области.
Пишите свои мысли на этот счет, буду рада!