Чемпион Беларуси по бодибилдингу Владимир Ван Ли познакомился с магаданскими культуристами. Спортсмен приехал в столицу Колымы по приглашению фитнес-клуба «ЛюксЖим». Он рассказал местным атлетам о режиме питания, работе на тренажёрах и о том, почему качать мышцы нужно начинать с головы.
Тяги, жимы, приседания. Казалось бы, что в этих упражнениях может быть сложного? Но спортсмены со стажем утверждают: к каждому движению стоит подходить осознанно. Этого правила придерживается и чемпион Беларуси по бодибилдингу Владимир Ван Ли. На Колыму культурист прилетел, чтобы поделиться опытом с магаданскими спортсменами.
Спортсмен Вячеслав Гуляев в «железном» спорте меньше года. Но, несмотря на то что со штангой и блинами он знаком хорошо, тонкости культуризма познал все же не все.
«Я узнал, как делать правильно приседание с гантелями, как правильно качать верхнюю часть груди, переднюю дельту, квадрицепс. Этот спорт довольно травмоопасный, некоторые нюансы люди могут не знать. Сами травмируют себе ноги, колени, – отметил спортсмен Вячеслав Гуляев.
Тюнинговать не только тело, но и сознание. Эта истина пронизывает каждую тренировку Владимира Ван Ли. Мало уметь составлять план занятий, накачивать плечи или подбирать комплекс упражнений. Нужно понимать, как достичь заветной цели. И объяснить своим подопечным путь к ней.
«Я буду более чётко объяснять, чтобы человек понял. В принципе и так старалась донести до человека. Начинаем с чего-нибудь простого, а потом уже я начинаю объяснять с точки зрения анатомии, чтобы было легче понять, выставить технику», – сказала тренер по бодибилдингу Юлия Молоковских.
Прокачать скилы колымских культуристов и их наставников решили в фитнес-клубе «ЛюксЖим». Именно они пригласили Владимира Ван Ли в Магадан.
«Не так это просто – взял и поднимаешь. А когда имеешь какое-то представление, как работает тело, анатомии, где какие мышцы, как качать. Об этом он рассказывает и даёт людям понимание, как правильно добиться тех результатов, которые они хотят», – сказал управляющий фитнес-клубом «ЛюксЖим» Геннадий Устюгов.
Ценные уроки от «стального» чемпиона растянулись на два дня. Улучшили свои знания о бодибилдинге больше 50 человек. Как тренеры, так и их подопечные.
]]]]>
