При работе с людьми, у которых помогающая профессия, а психолог это как раз одна из таких профессий, обычные люди не знают как им понять подходить им этот специалист или нет. Не у всех же развита интуиция и не все ее слушают.
А на что же тогда опираться обычному человеку,если он решил пойти к психологу?
1. Обратите внимание на социальные сети психолога (есть ли они вообще), что он в них размещает, почитайте посты, подумайте над тем совпадают ли ваши взгляды с его взглядами на какие-то истории, про которые он рассказывал в социальных сетях. Ознакомьтесь с его сайтом или дополнительными страничками в интернете.
В конце статьи я скину пример своей дополнительной страницы, кроме социальных сетей, где можно подробно прочитать обо мне, как о специалисте.
2. Подумайте над тем, нравится ли вам внешний вид специалиста, его голос, его речь,прическа, его манера подачи материала и т.д
3. Если психолог проводит какие-то бесплатные трансляции, в том же телеграмм-канале, сходите, посмотрите про что он говорит, насколько грамотная у него речь и как хорошо он разбирается в том, про что рассказывает. Задавайте свои вопросы в конце эфира и обращайте внимание на ответ. Насколько он четкий и по теме или же наоборот это "вода водой".
4. Если психолог проводить диагностику (платную или бесплатную), это хорошо, потому что на диагностике вам не прийдется идти сразу в терапию .Диагностика, в первую очередь дает возможность познакомиться вам со специалистом, а специалисту с вами.
Диагностика не должна ни к чему принуждать вас. В моем случае, она занимает максимум 45 минут. Если ваша диагностику растянулась на три часа и вас за ранее об этом не предупреждали... И в течении всего этого времени вы для себя не получили никакой полезной информации... Обратите на это внимание... Три часа лить воду... А в конце услышать, что консультация стоит 150 000, а вы так и не поняли за что... Я думаю не стоит тратить в таких случаях свое время и деньги.
5. Просите отзывы у специалиста, поинтересуйтесь, где их можно почитать. Пусть их будет не так много, не все люди оставляют отзывы, но тем не менее они должны быть, желательно в публичном доступе, например в тех же социальных сетях.
6. Если вы уже пошли в терапию и на первой сессии вам говорят:
-"Вы начинайте пока рассказывать о вашей ситуации, а дальше мы разберемся..."
и при этом психолог не говорит вам о том, как разберемся, в каком подходе будем работать, сколько по времени займет сессия... Все что он делает это механически говорит с вами по некому скрипту, зачитывая вам какую-то инструкцию, к какой-то технике, в которой он сам еще не разобрался... Как по мне, не стоит дальше у такого специалиста тратить свои кровные деньги...
7. Психолог вас явно не слушает, ничего не записывает в свой "волшебный" блокнотик или говорит, что-то из серии, что он и так все запомнит... Из моего личного опыта могу сказать вам, что когда у тебя даже 3 консультации в день, запомнить что-то и уж тем более восстановить по памяти к следующей сессии информацию о клиенте очень сложно... Не знаю, это надо быть каким-то гением...
8. Психолог приступил к работе, но при этом не выявил ваш основной запрос. Т.е психолог не определил то, с чем ему собственно нужно работать на самом деле.
Например. Пришла девушка к психологу и говорит:
-"Вот я нахожусь в отношениях и не знаю, нужны ли мне эти отношения или нет. Мой парень мне часто врет"
В этой ситуации,при хорошей диагностике на поверхность могла бы вылезти обида на родителей и непринятие себя, своего внутреннего ребенка. В итоге с чем здесь должен был бы поработать сначала психолог?
Правильно, сначала с обидами, потом с принятием себя, а потом ... Бац ... И запрос-то про отношения вдруг взял бы и отпал... Да, так часто бывает, что клиент приходит с оним запросом, как ему кажется актуальным, начинаешь проводить диагностику и вдруг человек удивляется и понимает, что его беспокоит совсем другая история.
Я напомню, что это всего лишь пример, не надо здесь искать подвох.
9. Время
Сегодня существует много школ психологии, с разными подходами. Где-то запросы решают за месяц, где-то за год. И то и другое можно считать нормой. Но... В современном мире время очень ценно... Зачем копать огород лопатой? Конечно, для перекопки участка можно воспользоваться тремя видами техники.
Первое – это обычная лопата или вилы, второе – это уже автоматизированный мотоблок, и, наконец, третье – это полноценный трактор. Выбор всегда за вами. Каждому свое.
Тоже самое и в психологии, можно годами прорабатываться в психоанализе и не понимать в итоге получил ты результат или нет. А можно выбрать другой подход, например мое любимое НЛП или гипноз, где за 1 сессию например, можно избавиться от фобии или страха. И какой тогда смысл ходить по три года к психологу или психотерапевту? Нууу...если цель вашего, похода стоит не в решении какой-то вашей задачи:
-"а поговорить"... тогда это другой вопрос
10. Непроработанный психолог
Когда психолог сам находится в неврозе, когда он никогда сам не был у другого психолога . Это называется супервизия и является обязательным условием для тех психологов, которые хотят давать результат клиентам, а не переносить свои травмы на клиента. А то знаете, я так и представляю, как психолог ложиться с клиентом рядом на кушетку и они оба начинают фантазировать на тему запроса клиента. Это получается уже не терапия, а разговоров по душам. И кстати, такие разговоры не имеют ничего общего с работой психолога. Поверьте, очень много в эффективности работы психолога зависит от того, насколько он проработан.
11. Советы
Самое важное. Почему-то некоторые люди думают, что сейчас они придут к психологу, например на ту же бесплатную диагностику и психолог им как начнет им раздавать советы о жизни... О том, как жить клиенту и что ему делать в той или иной ситуации.
Пожалуйста, умоляю просто! ЗАПОМНИТЕ! Хороший психолог не дает советов.
Почему? Потому что любой совет это перенос своей историю на вашу. Получается, что человек, приходит к психологу не за возможностью решить свою ситуацию, а за желанием переложить свою ответственность и решение данной ситуации на другого человека.
Но поймите, другой человек не может прожить за вас вашу жизнь и нести за нее ответственность. Если психолог вам дал совет и потом вы поняли, что он не работает. Какая у вас будет реакция?
Скорее всего, вы будете его обвинять в сложившейся ситуации, не себя! Да, постороннего человека проще потом винить, чем себя! Ты же не виноват, что так получилось. Это же психолог дал тебе такой совет... Это же не ты решил это все он, негодяй!!!
Прекратите перекладывать ответственность за свою жизнь , за какие то ситуации на других людей!
На этом думаю пока все... Спасибо, что дочитали мою статью до конца, надеюсь она была полезной для вас.
Подписчики, которые читают мой блог, всегда получают интересную и полезную информацию из мира психологии и могут себя обезопасить от недобросовестных психологов и инфоцыган
Ваш психолог, гипнотерапевт, Анна Коротких>>
Как и обещала дополнительная ссылка на мою страничку в интернете ( из пункта 1)
