В какое время суток лучше есть творог? Творог – один из полезнейших питательных продуктов, который можно включать в рацион в любое время дня в зависимости от ваших целей и распорядка жизни. Если включить творог в ваш завтрак, то это отличный заряд на весь день. Многие предпочитают начинать день с творога, так как он богат белком и помогает создать чувство сытости на долгое время. Можно приготовить омлет с творогом или добавить его в йогурт или кашу. Творог – отличный выбор для второго завтрака или полдника. Он поднимет вашу энергию и насытит организм необходимыми микроэлементами. Включение творога в ужин также может быть полезным. Он легко усваивается и может быть основой для салатов, закусок или десертов. Если вы занимаетесь спортом, творог после тренировки может помочь восстановить мышцы благодаря высокому содержанию белка. Ночная закуска: если вы чувствуете голод перед сном, то творог с нежирными добавками, такими, как ягоды или орехи, может быть идеальным вариантом. Он обесп