Ну вот и настал тот самый момент, когда я морально настроилась на то, что пора начинать приводить себя в порядок. Да-да, для меня самое сложное в этом деле именно настрой. И на осенних каникулах детей у меня он появился, а это половина успеха.
Поэтому 7 ноября 2023 года считается ключевым и важным днём, ведь именно со вчерашнего дня у меня начался мой эксперимент к стройному и подтянутому телу 🥰.
Суть этого эксперимента в том, что в первый его месяц я просто исключаю из своего рациона мучные продукты, сладости. Соблюдаю питьевой режим (не менее 3 литров в сутки) и буду стараться не кушать после 19 часов. Пожалуй это основные моменты на ближайший месяц. Больше ничего. Не будет никаких тренировок, подсчета калорий и пп питания. Кушаю всё как и всегда исключая те продукты, что написала выше. Очень уж интересно, что из этого выйдет.
Поэтому с удовольствием буду делиться своими эмоциями и успехами здесь в формате дневника ежедневно. Если вам также интересно, то обязательно подписывайтесь на канал @АнСтяШа life , возможно вам тоже это будет актуально и будем стройнеть вместе, к тому же сейчас для этого самое идеальное время года.
Ну, а теперь расскажу, как прошёл мой первый вчерашний день в этом режиме. Для того, чтобы не было тяжело сразу я вхожу постепенно. Воды пью достаточно много, но не всю норму. Так как мне очень сложно отказаться от хлеба, в частности от белого я позволяю себе скушать кусочек чёрного до обеда. Со сладостями мне проще, я их ни так люблю, как мучное 🙂.
А вам от чего сложно отказаться? Какие у вас продукты - триггеры?
А вот какие мои начальные показатели на 7 ноября 2023 года:
Вес - 73,3 кг.
Объем груди - 99 см.
Объем талии - 85 см.
Объем живота - 101 см. (для меня живот это ключевое, так как даже если я стройная - он есть 🙂).
Объем бёдер - 110 см.
Объем ноги сверху - 64 см.
Вот и всё, я все свои секретики раскрыла, поэтому с удовольствием начинаю движение к своему стройному телу, которое хочу изменить для себя.
А меняя своё тело, мы меняем свою жизнь, поэтому я двигаюсь к своей новой жизне маленькими каждодневными шажочками.
Если вам также хочется что-то изменить в своей жизни, то присоединяйтесь. Здесь мы будем не только стройнеть, но и развиваться, поддерживать друг друга.
Так что жду всех на своём канале @АнСтяШа life .