В одно время была мода ,делать приемы пищи чуть ли не каждые 2-3 часа.А сейчас говорят,что полезным считается есть 2-3 раза в день, то есть, неполезно есть каждые 3 часа с контейнера.
Что же является правильным в плане питания?
Если мы говорим про сбалансированное питание то это, в первую очередь количество еды. Средняя калорийность обычной пищи ,где-то 120-140 ккал. Закладываем туда небольшие погрешности в питании ,и у нас получается примерно 1,5 кг еды. Обычно это многовато,поэтому лучше разбивать это количество на 4 , к примеру, прием пищи или 5 приемов пищи.
Главное в этой ситуации, выделить себе время ,чтобы поесть спокойно. Надо почувствовать , есть ли у тебя голод или нет, если он есть,тогда можно питаться в принципе по чувству голода,если его нет ,это повод проверить желудок .