У многих есть проблема: нужен отдых, а позволить себе не могу.
Почему так происходит? Потому что есть представления об отдыхе, какая-то картинка, как можно отдыхать. Не как хочется, а как можно или как нужно.
Картинка эта складывается из убеждений. Например, «лучший отдых — это смена деятельности», или «можно хорошо отдохнуть, если хорошо поработать». У каждого они свои. Но суть заключается в том, что вы чувствуете, что у вас есть потребность в отдыхе, но удовлетворить ее по каким-то причинам не можете.
Я предлагаю вам поработать с вашими убеждениями.
Выпишите на листок бумаги все убеждения, какие придут в голову, которые связаны с отдыхом или с работой (но для начала с отдыхом). Запишите все достоинства и недостатки убеждения (сначала возьмите какое-то одно убеждение). В каких случаях такое убеждение Вам помогает, а в каких – мешает отдыхать. Как бы на самом деле Вам хотелось отдыхать, сколько времени Вам нужно, чтобы чувствовать себя отдохнувшим? Что мешает, чтобы отдохнуть?
Все ответы необходимо прописать на листе бумаге для того, чтобы было все понятно.
Что делать дальше? Дальше Вам нужно прочитать ответы и подумать, что Вы можете скорректировать, изменить в свою пользу.
