Всю книгу мы с вами двигались к счастью. Учились находить это счастье через боль. Учились двигаться к нему, отпуская то, что от нас не зависит и максимально включаясь в то, что от нас зависит. Учились не расстраиваться, когда не получалось достичь желаемого. Но в конце нас ждет самое суровое испытание.
Достигнув то, что мы считаем счастьем, мы часто обнаруживаем, что это "счастье" нам счастья не приносит. Почему так происходит?
Это девятая глава шестой части новой книги "Формула Счастья". 6.9.
ДОФАМИН
Преследуя счастье наш мозг подвергается бомбардировке нейро-гормоном дофамином. Мы и преследуем счастье, собственно говоря, именно из-за него. Это главный мотивационный гормон в нашем организме.
Как он работает. Он раздувает великолепие ожидающего нас в будущем счастья. Дофамин делает будущее счастье таким сверкающим и большим, что "ёжики плакали, кололись, но продолжали грызть кактус". Ладно бы так. Не жалко и потерпеть на пути к счастью лишения и трудности. Но при достижении счастья дофамин резко падает и сверкание заканчивается. Когда мы гнались за мамонтом, было хорошо и приятно. Но как только добыли его, уже и не так хорошо. Момент перед достижением цели всегда более приятный, чем непосредственно после достижения. И чтобы снова получить дозу дофамина, нужно было вдруг осознать: "Не это счастье мне нужно, а другое, вот достигну его и буду по-настоящему счастлив". И снова кажется, что счастье вот оно близко, за следующим поворотом. Так эволюция через дофамин и постоянную неудовлетворенность двигала нас к развитию, используя ожидание счастья как вкусную морковку, о которой все слышали, но никто никогда не ел, потому что ее нет. Или есть? Будем разбираться
ПРАВИЛО ЛОЖКИ ДЕРЬМА ИЛИ НЕГАТИВНОЕ СМЕЩЕНИЕ
Если в чан наваристого душистого борща добавить ложку дерьма, то мы получим чан с дерьмом. А вот чтобы ложка борща обладала подобным чудодейственным эффектом и превращала чан с дерьмом во что-то более стоящее, замечено не было. Другими словами, негативные вещи (неприятные события, стрессы) имеют более значительное влияние на наше эмоциональное состояние и сильнее завладевают нашим вниманием, чем позитивные или нейтральные стимулы.
И снова причина не в вашем дурном характере, а в эволюционных механизмах. Ваша способность видеть не огромное цветущее поле васильков, а саблезубого тигра, маскирующегося среди этих васильков, может спасти вам жизнь. Эволюция порешила, что лучше быть постоянно находящимся на стреме, вздрагивающим от каждого шороха невротиком, чем "мертвым" позитивным человеком. Да, это дела давно минувших дней. Сейчас чтобы погибнуть нужно постараться. Даже если попытаешься лечь на проезжей части, более вероятно что заберут в психиатрическую больницу, чем в морг. Но негативное смещение продолжает работать в мозге так, как будто мы продолжаем жить в доисторических временах.
И поэтому даже если вы каким то чудом разделались со всеми жизненными трудностями, поселились на прекрасном острове, наняли прислугу, которая выполняет за вас все ненавистные обязанности, окружили себя красивыми умными людьми, но у вас вскочил прыщ, вы будете думать только про этот прыщ, который станет ваши лютым кошмаром.
Буддисты даже называют количество проблем, которые постоянно будут вас преследовать - 83. Сегодня это одни 83, через год другие 83.
ГЕДОНИСТИЧЕСКАЯ АДАПТАЦИЯ
Интенсивность реакции зависит от предшествующего опыта. Например, 0 градусов в октябре после бабьего лета воспринимаются сильно холоднее, чем 0 градусов в марте после февральских морозов. Это называется адаптацией и привыканием. Поэтому когда случается что-то хорошее, это очень приятно, но потом вы привыкаете и все это благополучие уже не заводит как в первое время.
Вот такая грустная история, когда плохое слишком сильно оттягивает на себя внимание, а хорошее уныло сливается с обоями. Что с этим делать? Узнаете в следующей, последней, главе книги. А можно просто приехать на "Избу Стройности" и разрешить нам научить вас быть счастливой, несмотря на дофамин, ложку дерьма и гедонистическую адаптацию👇