Первые дни курса участникам курса кажется, что им не хватает информации по питанию. Они пытаются выведать ее у Наставника, у ведущего: "А сколько десертов мне нужно есть?", "А сколько воды выпивать?", "А что делать, если я на праздник завтра иду?", "Как правильно варить макароны?" и т.д. и т.д.
Правило курса гласит: "Нужно соблюдать только то, что изучили, а в том, что не изучили можно вести себя как угодно". В первый день мы изучили регулярность, а поэтому в первый день можно есть что угодно, сколько угодно, но принимать пищу регулярно. Во-второй день мы изучили белок, поэтому можно есть , что угодно, но в каждый прием пищи пусть входит белок и приемы пищи пусть будут регулярными. И так далее. Третий, четвертый, пятый день.
У некоторых участников такой подход вызывает напряжение. Кто-то обижается, что Наставник не отвечает на его многочисленные вопросы "что ему трудно сказать, как вести себя с сахарозаменителями". Кому-то тревожно, когда нет четких рекомендаций.
Ну, во-первых, все узнаете, совсем скоро у вас не будет белых пятен в области питания и диетологии. А во-вторых, у нас есть несколько причин так себя вести.
ПОЧЕМУ МЫ ВВЕЛИ ПРАВИЛО "СОБЛЮДАЕМ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ИЗУЧИЛИ"
1. СИСТЕМНОСТЬ. Чтобы обучение шло быстро и эффективно, оно должно быть системным. Попытки ответить на ваши вопросы создает в вашей голове хаос. Знания располагаются не упорядоченно и логично, а навалены всей кучей вперемежку. Информации много, а толку мало. Толк - это применение полученных знаний в своем повседневном пищевом поведении. Без толку - знаю много, а продолжаю питаться так, как питался.
2. НЕ ВСЕ НАДО ЗНАТЬ. Сейчас появилась модная профессия нутрициолог. Люди зарабатывают на этом деньги. Кто-то зарабатывает на том, что полгода вталкивает нутрициологам килотонны нужных и не нужных знаний про свойства каждого продукта. Кто-то зарабатывает на том, что став нутрициологом, создает для своих клиентов сложнейшие системы питания и употребления бадов. Огромное количество информации про еду просто не нужна. Какая ягода полезнее? Какой шоколад лучше употреблять? Какие макароны лучше покупать? Согласитесь, очень интересно получить ответы на эти вопросы. Но эти ответы никак не влияют на ваш успех в снижении веса.
Если мы уподобимся журналу "хочу все знать", нам некогда будет снижением веса заниматься, а именно за этим мы здесь собрались. Позвольте нам выбрать из океана информации только то, что действительно будет ускорять ваше движение к стройности. Лично я хочу, чтобы вы сбросили максимальное количество килограммов. Поэтому даю даю вам одну информацию и не засоряю вашу голову другой.
3. РЕГУЛЯРНОСТЬ ВАЖНЕЕ ИНТЕНСИВНОСТИ. Часто вы очень активно включаетесь в процесс, но быстро перегораете и бросаете начатое. Сколько раз вы с энтузиазмом кидались в диету, а через месяц (а то и раньше) снова жили по старому. Поэтому не надо сейчас излишней интенсивности в поглощении информации. До финиша нашей марафонской дистанции (а 3 месяца это большой срок) дойдет не тот, кто быстро стартовал, а кто бежал всю дистанцию в одном спокойном темпе.
4. УЧИМСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Наша главная молитва звучит так: "Господи, дай мне разум и душевный покой смириться с тем, чего я не могу изменить. Дай мне мужество, изменить то, что могу. И дай мне мудрость отличить одно от другого". Это значит, что нам нужно научиться расслабляться там, где наши чрезмерные усилия не нужны. Расслабьтесь и разрешите нам вести вас к стройности. Мы говорим, что делать, вы делаете.
Лишнего можно не делать - как здорово.
Что именно делать вам не надо думать, это говорит наставник и ведущий - какая красота.
Что может быть лучше довериться и расслабленно выполнять те рекомендации, которые вы получаете на курсе.
ВЫ ЕЩЕ НЕ НА КУРСЕ "СУПЕРПОХУДЕНИЕ"? Присоединяйтесь! С нами эффектно и эффективно - https://clck.ru/36TYGk