Итак, болезнь, череда праздников, каникулы и весь режим пошёл прахом. А вес, естественно, - вверх.
Итак сегодня весы показали 84,4 кг.
Вчера был типа разгрузочный день. Типа потому, что было очень много нарушений.
Из физнагрузки - 40-минутная тренировка для нижней части тела на улице и почти 16.000 шагов. И, конечно же, утренняя йога. Хоть во время болезни не делала даже её.
Сегодня мышцы после вчерашней тренировки рассказывают о своём существовании, а я решительно настроена прийти к Новому году без ожирения