Кишечник - не просто место, из которого переработанная еда отправляется в унитаз. Это сложнейший и важнейший иммунный орган, который влияет на весь организм.
ПРОСТО О СЛОЖНОМ
Общая длина тонкого кишечника составляет от 2,5 до 4 метров. Такая длина позволяет продуктам, которые мы съедаем, отдавать все свои вещества организму.
На стенках тонкого кишечника есть ворсинки, которые работают, как хорошая компания по грузоперевозкам – транспортируют нужные питательные вещества в кровь.
Внутри этих ворсинок живут маленькие клетки – энтероциты.
Эти клеточки очень чувствительные и они приходят в уныние если человек:
· употребляет токсичные продукты, например, жареные и копченые блюда, фаст-фуд, газировки, майонез и т.д.
· принимает антибиотики
· употребляет алкоголь
· находится в состоянии хронического стресса
· имеет бактериальные инфекции.
Когда что-то из перечисленного выше попадает в организм, энтероциты неспособны вырабатывать нужные вещества для переваривания пищи.
Отсюда в стенках кишечника возникают ранки, из-за которых возникает, синдромом дырявого кишечника. А это прямая дорога к аллергиям, пищевой непереносимости и ослабленному иммунитету.
В кишечнике находится 70% общего числа наших главных иммунных клеток – лимфоцитов. Это наши друзья, которые отвечают за иммунитет и борются с врагами внутри нас.
Поэтому вдоль стенок кишечника, лимфоциты устраивают своеобразный фейс-контроль. Каждый новый микроорганизм обследуется. Безвредные посетители пропускаются, а вредоносные задерживаются до выяснения причин, а потом и вовсе уничтожаются.
Именно поэтому правильно работающая система кишечного иммунитета - лучшая защита от вредоносных микроорганизмов - бактерий, лямблий.
НЕМНОГО О ВЗАИМОСВЯЗИ КИШЕЧНИКА И ПРОСТУДЫ
Не всегда в кишечнике все гладко. Иногда его слаженная работа нарушается. Имунные клетки могут не справиться со своей обязанностью, поэтому риск заражения увеличивается.
Если клетки кишечника не смогут разделять попадающие в него вещества на вредные и полезные, то вирусы и вредоносные бактерии могут легко попасть в кровь. Из этого вытекают частые ОРВИ, возможно, с осложнениями, ведь сниженный иммунитет не справится быстро.
Так простуда переходит в пневмонию или воспаление легких, фарингит в ангину, а насморк в гайморит - ведь предотвратить это некому.
И да, на это все влияет кишечник.
Соответственно, пока кишечник не в порядке, вылечить частые ОРВИ не выйдет.
Респираторные заболевания увеличивают шансы проникновения вредных веществ.
Отсюда можно ответить на вопросы:
- Почему возникает всплеск нервных расстройств среди людей переболевших «короной»?
- Почему у многих проблемы с памятью, вниманием?
Потому что кишечник теряет свою герметичность из-за высокой токсической нагрузки. Кишечные бактерии попадают в кровоток, а поток крови уже разносит эти вещества по всему телу и они воздействуют на весь наш организм, увеличивая воспалительные процессы.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ Я ЧАСТО БОЛЕЮ ПРОСТУДОЙ?
Ответ: привести кишечник в порядок.
Привести в порядок иммунитет кишечника несложно, особенно если заниматься этим предметно на протяжении длительного времени.
На кишечник непосредственно влияем мы сами, поэтому стоит прислушаться к рекомендациям ниже и будет вам счастье!
1. Растительные продукты в рационе
Люди, которые придерживаются осознанного питания с большим количеством овощей, делают своему кишечнику хорошо.
В нашем организме, помимо бактерий, которые попадают к нам извне, есть собственные полезные бактерии, которые помогают переваривать пищу.
А растительная еда содержит резистентный крахмал и клетчатку, которые являются прекрасным «кормом» для наших полезных бактерий.
Наевшись, полезные бактерии способны укрепить стенки кишечника ир уменьшить шансы продуктов переработки (т.е. отходов) проникнуть в кровоток.
Поэтому первое, что стоит сделать - увеличить количество растительной пищи: зелень, бобовые, цельные зерна, фрукты.
2. Антибиотики.
Они без разбора убивают все бактерии - и полезные, и вредные.
Поэтому, вылечив ангину или пневмонию антибиотиками, мы открываем двери для куда более серьезных заболеваний, если, конечно, не займемся восстановлением микрофлоры кишечника.
Нет микрофлоры - нет и иммунитета.
Поэтому заменяем обычные антибиотики с химическим составом на препараты растительного происхождения, так называемые природные антибиотики.
Например: Левомицетин, Тетрациклин, Амоксициллин, Азитромицин - меняем на Экстракт грейпфрутовых косточек, Кору муравьиного дерева, коллоидное серебро, прополис, имбирь.
3. Сидячий образ жизни.
Чтобы все органы работали в полную силу, им нужно бесперебойное кровоснабжение. Когда мы сидим по 8 часов за компьютером, потом еще 2 часа в машине, потом - 3 на диване, в районе органов таза происходит застой. Кишечник не получает снабжения и не может выполнять свою миссию.
Рекомендую:
Заменить лифт на лестницу.
Каждые 2 часа делать элементарную разминку для тела.
По-возможности, заменять поездки на машине на пешие прогулки, а вечерние посиделки у телевизора - на приятную для вас активность. Например, йога, пилатес, растяжка, пробежка или просто прогулка на свежем воздухе.