Я хочу рассмотреть проблему с распределением времени. В настоящее время с современным быстрым темпом жизни стало времени категорически не хватать. Я сам знаю, что это и сталкиваюсь с этой проблемой ежедневно. Все рабочие задачи, домашние дела, семья, друзья, блог, время для себя.
Начнём с меня. Я учусь в медицинском колледже. Это уже само за себя говорит, что есть требования (и порой они за рамками возможного) и соответственно, времени не хватает ни то что на себя, на то, чтобы как раз выполнить эти дедлайны. А год назад я ещё и работал по профессии на половину ставки – это был ад! Когда я вспоминаю то время, мне хочется плакать, ведь я НИЧЕГО не успевал (в прямом смысле слова)! Поэтому пришлось бросить работу и заострить внимание на учёбе. Благодаря множеству видео, статей и других источников информации, я начал разрабатывать своё время.
Теперь перейдём к советам, которые я знаю и использую.
1. Поделить 24 часа на равные три доли, то есть по 8 часов. Эта практика предполагает, что целые сутки делятся на 3 части, из которых 1 – работа/учёба, 2 – семья/друзья, 3 – время на себя (например, хобби). Конечно, эти доли регулируются индивидуально, но рекомендуется делить сутки по 8 часов. Я пробовал данную практику, но, мне она не совсем подходит, хоть и безумно нравится. К сожалению, мои почти 2 полные части (16 часов) забирает учёба, из-за чего соответственно уже не получается правильно распределять время, следуя этой технике. Но, я рекомендую Вам её попробовать и использовать на долгосрочной перспективе.
2. Составлять дедлайн, расписывая каждую минуту. Да, это занимает определённое время, чтобы всё подсчитать и расписать, но эта техника направлена на выделение важных задач и показывает, что у Вас нету «лишнего времени» на просмотр коротких роликов. Я также пробовал данную практику, но опять из-за графика всё сильно выбивается из колеи.
3. Три вида задач. Напишите 3 вещи: камни, щебень, песок. К каждому придумайте по 3 задачи и распределите их с соответствием важности: камни – самые важные, щебень – менее важные и песок – неважные. Эту практику я использую каждый день, и она моя самая любимая, так как сильно помогает мне.
4. Делайте дела наперёд. Я всегда стараюсь что-то учить или писать по учёбе наперёд, так как сильно разгружает время, когда оно просто необходимо или нужно для отдыха. Когда есть свободное время и Вы знаете, что у Вас есть дедлайны наперёд (даже если на следующую неделю) я рекомендую их приступать выполнять. Вы заметите результат в положительном характере, если будете так делать.
5. Разбивайте задачи. Я также люблю эту практику, так как применяю ежедневно. Разбивайте большие задачи на маленькие: на 2, 3, 5, 10 и так далее. Мозг устроен так, что если он видит маленькую задачу, то ему автоматически легче становится её выполнять.
Я очень благодарен Вам за то, что Вы дочитали до конца, и возможно, эта статья будет полезна!
P.s. не забудьте подписаться на мой канал, здесь много всего интересного из мира психологии!
#Блог #Яндекс #Дзен #Психология #Время