Сепарация - процесс отделения себя от других людей, чаще всего от людей, с кем есть эмоциональная близость. Не сепарированным людям сложно достичь успеха в жизни, выйти на новый уровень, потому что они бессознательно живут по указке людей, чьё мнение им не безразлично.
Человек взрослеет, уезжает из родительского дома, обретает семью, детей, собственный дом - и ему кажется, что всё, от родителей он отделён, сепарирован. Увы, это большое заблуждение.
Как понять, что вы не сепарированы?
▪️Вы, будучи взрослым, живёте с родителями.
▪️При принятии решений вам важно чьё-то мнение.
▪️Вы хотите что-то кому-то доказать.
▪️Вас волнует, что о вас подумают другие люди.
▪️Вы всячески «спасаете» родителей, мужа, жену.
▪️Вам свойственно обижаться на окружающих.
Человеку важно быть сепарированым от всех значимых взрослых. Ими могут быть родители, бабушки, дедушки.
Порой у людей формируется иллюзия - если их родители и родственники уже умерли, то им кажется, что они автоматически сепарировались. Увы, это не так - эмоциональная связь может быть очень сильной, и не осознанно человек будет жить под воздействием этой связи.
Для качественной сепарации иногда требуется несколько сеансов у психолога.
Отношения с мамой и папой я исследовала не раз и меняла сценарии, отделялась.
Каждый раз мне казалось, что всё, я не зависима. А потом новая ситуация - и снова идём в сепарацию.
С родителями мне было понятно. В детско-родительских отношениях чего только не смешано - шквал событий, эмоций, обид, претензий.
Неожиданностью стала сепарация с бабушкой. У нас были прекрасные отношения. Её уже нет в живых. А эмоциональная связь оставалась. И сценарии в жизни я проигрывала, опираясь на те эмоции. Понадобился не один сеанс у психолога. Бабушка оказалась очень значимым взрослым для меня.
Итог любой сепарации - благодарность. И если вы пока ещё испытывайте вместо благодарности другие чувства - обиду, претензии, гнев или вовсе не общаетесь с родителями или родственниками, то это тоже говорит о том, что сепарация отсутствует.
Желаю всем быть сепарироваными взрослыми, а не 30-40 летними детьми.
Колесникова Александра