В ближайшие семь дней благоприятно жить с девизом "У природы нет плохой погоды" . Практикуйте "включать" внутреннее солнце. Важно не впадать в зависимость от дождя и хмурого неба, а создавать и поддерживать собственное настроение.
В то же время грусти также надо уделять внимание, но не застревать в этом состоянии, иначе вы сделаете его сильнее. Например, на работе что-то идёт не по плану, ещё и погода не заладилась? — Поставьте таймер на несколько минут, погрустите, пожалейте себя, дайте внимание внутреннему ребёнку. Затем включите приятную музыку, начните крутить в голове благоприятный для вас сценарий. Мысленно переместите себя в другое пространство, подумайте о хорошем.
Регулярно спрашивайте себя: "Чего я хочу на самом деле?". Этот простой вопрос поможет вернуть эмоциональную трезвость. Вы поймёте, что отчаиваться и грустить можно, но достичь целей в этом состоянии невозможно, поэтому уделяйте внимание негативным чувствам, а затем "включайте" внутреннее солнце.
