Всем привет! Меня зовут Ольга. Мне 51 год. Похудела за полгода на 9 кг. Иду дальше..
Ищу тех, кому интересна тема похудения. Тех, кто готов поддержать меня и кому нужна моя поддержка!
За плечами разный опыт - и печальный, и положительный.
Что я делала?
Печальный опыт: неумелое использование информации из интернета на тему похудения, жёсткие ограничения некоторых купленных программ по снижению веса, результата не дали и даже привели в плюс.
Положительный опыт: два года училась худеть, но теперь с другим подходом. Записывала информацию, анализировала после проб, делала выводы.
Что я сделала?
Накопила огромный багаж знаний, теперь уже правильных. Сумела применить их на практике. Рассталась с 9 кг без возврата и прежних страданий.
Определила собственные приоритеты в снижении веса.
Три месяца была на удержании веса, опять же применяя полученные знания.
Что я делаю?
Питаюсь на подсчёте калорий (пока).
Физическая нагрузка - ходьба, калланетика.
Подробнее о моём пути к снижению веса: