Показала своё фото "до" знакомому, который всё никак не может похудеть.
Вот это фото собственно
Ну? Красота же! Мощь!
До этого минут 20 припирались на предмет рекомендаций местного врача-диетолога, который дядьку с пивным животом с порога посадил на диету "всё на пару, салат и филе груди, никаких простых углеводов, пиво - нельзя".
Знаменитая очень диета, полезная для всего, для печени, для почек, для гормонов. По калориям можно не ограничивать даже, потому что наесть больше 2500 ккал вообще невозможно без пива и конфет.
С диетой молодой человек 56 годиков был совершенно не согласен. Но и мои доводы не слушал. Там всегда же скучно, КБЖУ, вот это вот всё.
Пока я не достала из чистого хулиганства фотку эту. Так то я тётенька, как тётенька, а с такой разницей между лично мной и старыми фотками - уже специалист по снижению веса на 29 кг 400 г)))
И конечно, как и в 99% случаев вопрос закономерный:
Скажи мне, что нужно исключить
Ничего не надо. Надо только сбалансировать то, что уже есть. Рациональное питание, нормированное кормление - современная прикладная наука.
Надо только внимательно посчитать всё то, что ты ешь.
Звал потом в баскетболл играть, решил - что движение жизнь. Не знаю, собрался ли когда-нибудь. Про питание тоже разговоры сразу прекратились, а теоретически было прям весело поболтать.
Но как дело доходит до практики...
Всем хочется гарантий, волшебства и конструкторов диет.
Желательно, просто исключить что-то одно. Но не пиво, не...