Пристала позавчера вечером ко мне сестра:
- Света, посчитай мне на день 1200 калорий, я не могу столько есть.
- Да ни за что! - отвечаю я. Я везде и всюду кричу о том, что ни в коем случае нельзя садиться на такой калораж, а родную сестру при этом на него посажу? Не дождёшься.
- Ну, давай просто проведём эксперимент, - не унимается сестра.
- Нет, нет и нет! - категорически отвечаю я. Хочешь гробить своё здоровье - гробь его без моего участия. Я тебе в этом не помощник.
- А что случится-то?
- А ничего хорошего. Да, ты резко начнёшь сбрасывать свой вес, но через некоторое время ты настолько истощишь свой организм, что у тебя начнётся упадок сил. Плюс ко всему этому у тебя нет щитовидки и твой организм и так находится в постоянном стрессовом состоянии. А ты ещё хочешь лишить его всего самого нужного и полезного.
- Ну, давай просто посчитаем один день и посмотрим, что получится.
- Посчитать я тебе помогу, но всё что будет касаться подсчёта дневного калоража - это без меня.
На том и порешили. В итоге считала она считала и насчитала в конце вчерашнего дня 1600 калорий) При этом урезая себе порции и отказываясь от "лишних" приёмов пищи)
- Ну, вот, говорю - что и требовалось доказать. А теперь представь еду на те самые 1200 калорий - как бы ты протянула?) Нет, ну, может быть и протянула бы как-то... И даже наверняка бы протянула) Но надолго тебя всё равно бы не хватило и срыв был бы неминуем. Тогда к чему этот мазохизм? Ради чего он нужен? Всё, что тебе нужно - это полноценно и сбалансированно питаться, пить воду и хотя бы чуточку двигаться. И вес пойдёт.
И вес пошёл) Вчера немного побродила по комнате и одолела 2 стакана воды за день) Сегодня минус 100 граммов на весах)
- Ну, вот! - триумфально говорю ей я) Видишь, как организм сразу же отреагировал?
- Я только и бегаю в туалет, - заявляет мне возмущённо сестра)
- Ну, и бегай) Это же хорошо. Сливается вся грязь вместе с водичкой, очищается желудок, кишечник.
Я уже давно полюбила "Волшебную комнату") Регулярно её посещая, я чувствую на себе, как очищается мой организм.
Сегодня Эльмира пьёт водичку и даже на прогулочку получасовую сходила) Аллилуйя!) Дай-то Бог!
А меня она обжорой зовёт, представляете?) Да, говорю, я обжора) Однако у меня сегодня на весах минус 600 грамм, а у тебя, малоежки, всего сто) Вот так-то, моя дорогая)
Весело мне с ней) И как мы раньше жили порознь?)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
Омлет из микроволновки (200г), 2 тоста (40г) с рикоттой (32г) и маслинами (20г)
КБЖУК: 393/24,3/21,8/25,3/1,9.
Сестре очень понравился омлет - он нежный, так и тает во рту.
Вот такой он ноздреватый получается, ровненький и высокий)
Секреты пышного омлета здесь:
Никакого масла! И всего один секрет.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Потом я готовила вареники нам на перекус и фаршировала перцы на обед. А Эльмира тушила капусту. А вечером она варила борщ) А у меня ещё и ходьба была после каждого приёма пищи)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Забыла сделать фото перед съёмкой видео) Пришлось делать из ролика скрин:
Кофе и 3 вареника (135г)
КБЖУК: 222/24,5/5,4/20,9/0,6.
Вареники Эльмире тоже понравились) Ну, ещё бы!)
Заказали курагу на Озоне - продолжаю баловать сестру)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
Борщ (300г) со сметаной (15г) с сухариками (23г) и перцы фаршированные (270г)
КБЖУК: 556/22,2/24,9/59,9/8,1.
Борщ у сестры получается всегда бомбически вкусным)
Обед у нас был просто супер-мупер-пупер)))
---------------------------------------------------------------------------------------------
После обеда Эльмира ушла на прогулку - говорит не могу ходить по дому) А я села писать вам статью) С собой она снова взяла пакет под яблоки) И зонт!) Чтобы сбивать их с дерева))) Ой, я не могу над ней) Просто какая-то яблочная одержимость на неё напала)
Вернулась с очередной добычей:
Ещё и соседку с соседнего подъезда накормила)
И видео сняла, которое мы чуть позже загрузим на мой второй канал:
Скоро будет внештатным сотрудником местной газеты)
И брать интервью у прохожих)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
Кофе с круассаном (52г) и яблоко (250г)
КБЖУК: 312/6,6/12,4/40,7/5.
Доела последний круассанчик) Эх... Хочу, чтобы в Марёво была Пятёрочка) Я бы пошла в неё директором работать)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин:
Капуста тушёная (150г) с молочной сосиской (43г)
КБЖУК: 254/7,3/20/9,2/5.
Отличное завершение дня)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Итого за день:
И ещё почти 300 калорий в запасе) Захочу - доем, не захочу - не буду)
---------------------------------------------------------------------------------------------
Наташа продолжает слать нам фоточки из Баку:
Эльмира весной тоже полетит в Баку - у неё уже и билет на самолёт взят.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня у нас будет всего одна лекция - с 18.35 до 19.20 - 1 академический час.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Забыла рассказать вам про кефир, который мне не пробили на кассе в Магните. Оказывается, теперь касса не пробивает просроченные товары, представляете?) Это просто грандиозная новость!) Теперь не нужно будет покупателям париться с датами)
---------------------------------------------------------------------------------------------
На этом всё на сегодня.
До завтра, мои дорогие Друзья!