Холка - это застой жидкости и жировой ткани в районе седьмого шейного позвонка, то есть в месте перехода из шейного в первый позвонок грудного отдела, именно в этом месте организм начинает ставить функциональные блоки. Это место креплений верхнего пучка трапеций и ромбовидных мышц, глубоких разгибателей шеи, межостистых, межпоперечных мышц.
Как появляется холка
Сильное перенапряжение и укорочение кивательных и коротких разгибателей мышц шеи, малых и больших грудных мышц, которое формируется из-за специфики работы
- мастера бьюти индустрии: маникюр, педикюр, парикмахеры и т.д.;
- офисные работники;
- женщины в период беременности и ГВ;
- к детям это также относится - учеба/компьютеры/телефоны/ рюкзаки по 20 кг на несфомировавшийся мышечный корсет, тем более, когда нет достаточной физической активности
Голова уходит вперёд, в районе 7 шейного начинает копиться огромное напряжение под нагрузкой в попытках удержать осевое вытяжение позвоночного столба от смещения, соответственно происходит натяжение соединительной ткани вокруг этих позвонков и мест прикреплений мышц, чтобы хоть как- то эту нагрузку сдерживать, а это значит, что здесь будет локализовано место отёка, так как кровообращение будет локально нарушено и должного оттока крови и лимфы не будет (а мы на +-15-20 литров состоим именно из лимфы, которая отвечает за питание ВСЕХ ТКАНЕЙ И ПОЗВОНКОВ и ее движению НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНО ПРЕПЯТСТВОВАТЬ).
Грыжи и протрузии, кстати, это тоже в большинстве своём как раз результат недостаточного питания и движения в позвоночном отделе.
И вот, спустя время мы можем наблюдать:
- отёк в месте перехода шейного и грудного отдела.
Такие нарушения выдвинутую вперёд шею, часто сопровождающуюся:
- отёчностью в лице ("вторым подбородком"), от которого не избавит ни один курс липолиза у косметолога, пока не устранить ПРИЧИНУ ЕГО ПОЯВЛЕНИЯ, а не следствие;
- заваленные вперёд плечи и увеличение кифоза грудного отдела (сутулость);
- плохую работу плечевого пояса;
- нестабильные лопатки, слабость и отеки рук.
Так как лестничные мышцы шеи контролируют крупные сосуды, в том числе подключичную артерию, которая снабжает кровью шею, грудь, лопатку и всю верхнюю конечность, когда в шейном отделе растёт напряжение, пережимается сосудисто-нервный пучок, который все эти мышцы контролирует, тем самым нарушая отток с верхних конечностей.
Это тот случай ‚ когда будет бесполезно приходить в зал и сходу без предварительных манипуляций "КАЧАТЬСЯ", напряжение в шее и пояснице будет только увеличиваться.
И это если говорить о визуальной части, а головные боли, плохая вентиляция легких, нарушение в работе ЖКТ, нарушение памяти - это невидимые последствия, конечно, уже в запущенных состояниях.
Что ещё влияет?
- Белье! Да, тугое нижнее белье и спортивные топы «не по размеру» или с жёсткими косточками, лямками, которые врезаются в кожу, оставляя впечатанные следы под грудью, на плечах, подмышках, нарушая кровообращение, создавая укорочение по тем же мышцам груди, которые являются коллекторами - крупными мышцами, отвечающими за крово- и лимфообращение по крупным сосудам в нашем теле и местам прикрепления прямой и косых мышц живота.
- Тренировки с осевой нагрузкой (например, штанга) и некорректная техника при условии, что грудные и шейный отделы уже были в гипертонусе, а осевое вытяжение позвоночного столба не сохранялось.
- Ну и дыхание безусловно‚ если после родов или работы паттерн дыхания был не восстановлен и внутрибрюшное давление только копилось, а пресс при этом качался стандартными скручиваниями, то отрабатывал и шейный отдел. То есть снова компенсация накладывалась на компенсацию...
Конечно же от всех этих проблем с шеей и начинаются проблемы
- нарушенный паттерн дыхания;
- дисфункция тазового дна;
- перенапряжение подвздошно-поясничных мышц;
- висящий или выпирающий животик;
- ягодичные с галифе и подъягодичными складками;
- увеличенное внутрибрюшное давление и варикозное расширение вен.
В общем, весь или частичный набор, там уже как повезёт. Так что ни о каких отложениях солей тут речь вообще не идёт, а растирание непонимающими массажистами одного этого места до синяка мало того, что проблему (как вы, надеюсь, уже поняли) не решает, так и скорее дополнительная травматизация тканей спустя время, даст ещё больший отёк и, возможно, боль.