Общественное мнение об алкоголе всем известно. 90% людей очень положительно относятся к алкоголю, очень его любят и употребляют регулярно. Я не буду высказывать свое мнение об этом. Не вижу в этом смысла.
Я бы хотел обратить ваше внимание на то, какое влияние оказывает алкоголь на наше тело и нашу спортивную форму.
И вот здесь алкоголь непревзойдённый лидер. По степени вредного воздействия он превосходит даже сахар.
Я не буду утомлять вас длинным списком побочных эффектов, возникающих при употреблении алкоголя.
Я назову лишь некоторые. Точнее, даже один побочный эффект, но его влияние бескрайнее.
Этот побочный эффект называется нарушение гормонального фона.
Всем современным и сколько-нибудь образованным людям известно, что строит наше тело не тренировка и даже не питание, а гормоны. Тренировки и питание - это способы повысить некоторые нужные для нас гормоны и снизить некоторые ненужные.
Но сама трансформация тела происходит исключительно благодаря гормонам. Или из-за гормонов. Смотря в какую сторону трансформация.
Если вы своим образом жизни будете стимулировать повышенную секрецию инсулина, прогестерона и эстрогена, то ваше тело покроется таким слоем жира, что никакие тренировки не помогут.
Если же вы будете способствовать выработке соматотропного гормона и тестостерона, то вы будете выглядеть так, как всегда и все мечтают.
Простое доказательство, что именно гормоны строят наше тело...
1. Без изменения тренировок женщина начинает по назначению врача принимать прогестерон. И она начинает буквально заплывать жиром, убрав углеводы из рациона практически полностью.
2. Без изменения тренировок и питания мужчина начинает вводить себе дополнительно соматотропный гормон и тестостерон. И у него начинают гореть жир и расти мышцы одновременно.
Поэтому нашей задачей является максимизация соматотропного гормона и тестостерона и минимизация эстрогена, прогестерона и инсулина.
Делается это элементарно с помощью тренировок и питания.
Но какое отношение имеет к этому алкоголь?
Самое непосредственное.
Алкоголь - это именно тот продукт питания, который снижает уровень тестостерона, полностью убивает на несколько дней соматотропный гормон, повышая одновременно инсулин, а также повышает эстроген и прогестерон.
Т.е, всего лишь один продукт решает сразу все задачи по разрушению мышечной и построению жировой массы.
Ситуацию усугубляет еще и тот факт, что все эти негативные моменты продолжаются до тех пор, пока алкоголь находится в крови. Т.е, 2-3 дня.
Соответственно, регулярно выпивая, вы ставите крест на красивой фигуре и можете заработать целый букет болезней.
Ведь высокий тестостерон и гормон роста - это не только красивое мускулистое тело. Но еще и здоровое сердце, сильная регулярная эрекция, крепкие суставы и сильные связки.
А высокий эстроген, прогестерон и инсулин - это не только оплывшее жиром и лишенное мышц тело, но еще и импотенция, хрупкие суставы, слабые связки и возможный диабет.
Странные весы получились. Вы так не считаете?
Что должно происходить в жизни человека, чтобы чаша весов склонилась в сторону второго варианта?
Как вы считаете?
Напишите в комментариях.
А. С. Тамбовцев