Проблемы с щитовидкой — не спешите пить гормоны. Как взбодрить ее и укрепить — совет дал мой эндокринолог

Сдали анализы, эндокринолог подтвердил гипотиреоз. Что дальше делать? Садиться на гормоны?

Гормонотерапия безусловно помогает решить проблему с дефицитом гормонов щитовидки. Но вы ведь не планируете сидеть на ней всю жизнь?

От терапии щитовидка становится ленивой, совсем перестает вырабатывать гормоны. Поэтому, если есть шанс обойтись без этого, нужно попытаться. Согласны?

И то, и другое — очень плохо, разрушает гормональную систему, организм стареет

Я не раз хвалила вам своего эндокринолога. К назначению лечения она подходит очень скрупулезно. И теперь, когда пришли не очень хорошие анализы по щитовидке (ничего критичного, но по возрасту не норма), она не стала бегом назначать гормонотерапию, а предложила поработать мягко.

В общем хочу поделиться с вами тем, как я, по ее совету, нормализую щитовидку. Это хорошо при небольших нарушениях (чтобы не допустить развития проблемы) и в целях профилактики.

Помните, что только врач может судить, насколько у вас с щитовидкой все серьезно. Поэтому сначала проконсультируйтесь, прежде чем что-либо предпринимать.

Работа щитовидной железы напрямую зависит от ее правильного расположения.

Да-да. Если у вас зажаты мышцы шеи, щитовидка передавлена или смещена, ни о какой адекватной выработке гормонов не может быть и речи.

Поэтому всем, у кого сидячий или стоячий образ жизни (продавцы, например, или конвейер), эту проработку делать обязательно!

Самовольно трогать щитовидку не стоит, а вот мышцы рядом — обязательно. Это поначалу достаточно болезненно

1. Нужно наладить тяги лестничных мышц, отбалансировать их

Что мы с ними делаем и при чем здесь щитовидка?

Нужно сделать так, чтобы лестничные мышцы тянули шею равномерно. Тогда проекция щитовидного хряща и самой железы будет достаточно ровной, а не сдвинутой.

Тогда и кровоток будет хороший, и иннервация, и щитовидка будет хорошо питаться, а значит работать.

Находим лестничные мышцы. Поворачивайте голову в одну и другую сторону, и находите натяжение грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Вот где эти мышцы, надавите, больно? Мне поначалу было очень больно

Нам нужно промассировать места крепления лестничных мышц.

Нашли их с одной стороны, потом с другой.

Нащупав эти места, крепления, вы поймите, какая из сторон больнее. Ее помассируйте легкими надавливаниями.

Только не надавите себе на сонную артерию, а то так и отключиться можно))

Массировать нужно мягко, до уменьшения болезненных ощущений. Чуть выше и чуть ниже.

Также можно поставить на лестничные мышцы по три пальца, и проверить, под каким из пальцев ощущения больнее. В этом месте и массируем.

После того, как это сделали, нужно шею понаклонять то в одну, то в другую сторону. Вперед, наискосок, во всех направлениях, чтобы улучшить это состояние.

Делаем такой массаж каждый день по 5 минут.

Тем самым мы выравниваем тяги и шея становится ровнее, снимаются зажимы, и снабжение щитовидной железы всем необходимым налаживается. Да и голова прекратит болеть, попробуйте, это очень помогает.

2. Также щитовидка очень любит питание извне

Ей нужны хорошие источники йода и других витаминов.

Врач подсказала мне марку безалкогольных бальзамов на травах, называется Душа Алтая. У них очень большой выбор для различных нужд, мне по моей проблеме в первую очередь необходим для щитовидки.

В кадровых орехах содержится очень много йода и других веществ

Этот бальзам на основе алтайского кедра, который отлично питает щитовидную железу йодом, улучшает ее работоспособность.

Также в состав входит трава красная щетка, она налаживает работу щитовидки и приводит в норму эндокринную систему в целом.

Встречали такую? У нас в Крыму не видела, не южное растение

Этот бальзам хорош не только при гипотиреозе, но и помогает расшевелить ленивую щитовидку после гормонотерапии.

Только будьте осторожны, он содержит мед и сахар. В небольшом количестве, но все же, я должна предупредить.

Вот такой замечательный состав

Также из огромного выбора бальзамов я пока взяла и детский, для сына. Он ходит в детский сад и частенько хватает заразу. Бальзам помогает укрепить иммунитет, налаживает обмен веществ и ускоряет выздоровление.

Детский, от простуды

Бальзамы вкусные, приятные, пьются с удовольствием. Можно в чистом виде или добавлять в напитки.

Вкусный, жаль, что нельзя выпить всю бутылочку за раз))

Хочу ещё попробовать Бабырган, для иммунитета, да и для женского здоровья не помешает.

В общем заходите, посмотрите 👉весь ассортимент. Разнообразие большое и цены адекватные.

А вы давно проверяли щитовидку? Как считаете, хорошо работает или нужно подкрепление? Напишите в комментариях.

Подписывайтесь на канал, давайте дружить, худеть и сохранять здоровье вместе!