Что с погодой? Дождь!!! И это почти в середине ноября… Почти на севере… Я в шоке.
Я в шоке и от взвешивания и от калорийности рациона.
104,4
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУС
ОБЕД
УЖИН
ОБЩИЙ
ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
Опять калорийность меньше 1100, а ведь я определил норму в 1632 калории. В обед пришлось суп долить до 200 грамм. Иначе и тысячи не набралось. Но я не чувствую сильный голод, а значит всё норм.
В конце прошлой недели я прогнозировал остановку в понижении веса. Эффект ПЛАТО. Но с таким показанием калорий этого пока не будет. Так что только вперёд, к цели в 83 килограмма.
ПОДПИШИТЕСЬ на канал, поставьте лайк. Смотрите видеоотчёт. Делитесь своим мнением. Ну а пока, до завтра, друзья.
Спокойного вам вечера и будьте здоровы!
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья012 #yahstatia012