Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши":
Люди удивляются, когда я признаюсь, что такие мысли приходят и в мою голову тоже. Как же так! Я так много пишу об осознанности, учу медитировать, и тут такие мысли! И каждый раз мне приходится говорить, что я живой человек, живу не на облачке, а в миру, и со мной происходит все то же самое, что и со всеми людьми. Разница может быть только в реакции на эти события и способе справиться с теми или иными мыслями.
Итак, если мне кажется, что жизнь ужасна, а так нечасто, но все же бывает, когда чувствуешь, что все идет куда-то не туда, я стараюсь осознанно вывести себя из этого состояния. И для этого делаю вот эти три шага.
Шаг 1
Очень четко называю чувства, которые испытываю, и проговариваю, что да, я их сейчас чувствую, но это сегодня так, сегодня закончится, завтра будет другой день и другие чувства.
Шаг 2
Я начинаю перечислять у себя в голове все, что у меня есть и благодарить за это: шесть детей, клиника, и далее по списку. Вспоминаю слова пациентов “Как хорошо, что вы есть”, "Как хорошо, что я вас нашла или я вас нашел", которые часто слышу на приеме и они меня очень мотивируют. И в хорошие времена, и в плохие.
Шаг 3
Я задаю себе вопрос: а что мне нужно прямо сейчас? Что я хочу? Хочу больше зарабатывать? Зачем? Я хочу, чтобы у тех врачей, с которыми я работаю, было больше пациентов? Да, конечно хочу, потому что я же их взял на работу. Когда я беру на работу кого-то, я осознаю свою ответственность за него тоже. Но иногда бывает так, что сколько бы я ни старался, к нему никто не приходит. Такое бывает, и я же это не могу изменить. И это нормально, и, наверное, я научусь примеряться и с этим тоже.
Если я замечаю, что задаюсь этими вопросами слишком часто или что стал слишком раздражительным, я иду в отпуск. Выгоревший доктор – так себе доктор. Да и жизнь с выгоранием сложно назвать полноценной.
------------------------------------------------------------------------------- Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ