Сезон простуд вовсю в разгаре, у нас дома болеет муж. Давайте соберем советы по организации быта в этот сезон?
Я начну со своих находок и мыслей, буду рада и вашим находкам и решениям.
Муж болеет очень неприятно, сначала было несколько дней кашля без температуры, но такого, надрывного и постоянного. Теперь добавилась температура, плохое самочувствие, плохой сон. Врач осматривал вчера, пришел к выводу, что нужны антибиотики, считает осложением вируса(((
Да, к сожалению - не все болезни реально предотвратить, вирусные заболевания все равно нет-нет, да и да - вцепятся в слизистую нового хозяина, да и пойдут по своим местам - мишеням - кто в нос, кто в горло, кто в бронхи. А кто еще ниже.
Но раз уже случилось заражение (и состояние не предполагает стационара, а предусматривает домашнее лечение) - давайте вместе подумаем, как организовать максимально комфортный быт болеющим, а еще по возможности - избежать заражение остальных членов семью ( хотя на 100 процентов, это, конечно гарантировать никто не может, но хотя бы вирусную нагрузку снизить)
Давайте начнем с самого простого и сложного одновременно
Больного надо изолировать.
Желательно изолировать так, чтоб было комфортно всем.
Конечно, идеальный вариант - отдельные комнаты каждому члену семьи. (у нас именно такой - лазаретом служит гостиная, все остальные остались на местах)
Но бывает, что такого количества комнат нет(
Я бы в таком случае все-таки оставила болеющего в отдельной, непроходной и мало используемой, но имеющей возможность проветривания комнате (спальня), а другим членам семьи все-таки использовать другие спальные места - например, диван на кухне, резервное спальное место в детской. (а вот разместить на диван в кухне болеющего - идея очень плохая, место ведь часто используется другими членами семьи, заражения так точно не избежать)
Чтож, бывает и так, что нет совсем никакой возможности разделить пространства. Тогда стараемся не забывать про маски для кашляющих и чихающих, мытье рук, проветривание и обработку поверхностей от вирусных частиц.
А вот тут предлагаю обсудить атмосферу дома. То есть снова про воздух
В интересах и болеющих и не болеющих поддерживать несколько характеристик:
1. Воздухообмен
То есть именно обновление воздуха в помещении, причем постоянное - оптимально. Вирусные частички бывают очень крошечными и летучими, способными задерживаться в воздухе, выдыхаемом больным и вдыхаемом здоровым. Кроме того, Повышенное содержание углекислого газа, выдыхаемого человеком и снижение кислорода (особенно при затрудненном дыхании) - идет во вред организму.
Тут снова на помощь приходят - классическое проветривание, или открытые все время на микропроветривание окна (если нормально работает домовая вентиляция), а также современные приборы - бризеры и рекуператоры.
Мы сами пользуемся в спальнях двумя рекуператорами, в гостиной у нас два окна, позволяющие эффективно проветривать комнаты. В случае с рекуператорами я включаю режим притока в комнатах, где находятся зоровые люди, и наоборот, отток (вытяжка) в комнате с болеющим.
2. Влажность
Да, снова про нее. Снова повторю - без увлажнителей в отопительный сезон не справиться. Важно дышать влажным воздухом, поддерживая увлажнение слизистых в дыхательных путях. Про это говорят даже самые ленивые, это подтверждают врачи. Оптимальная влажность - от 40 до 60 процентов.
Когда мы прошлой зимой уезжали на четыре дня и выключали увлажнители по возвращению гигрометр показа 23 процента влажности. Это очень мало
3. Температура
Несомненно, у каждого свои предпочтения и ощущения комфорта. Только давайте не доводить до абсурда - морозный (кстати еще и сухой) воздух может спровоцировать спазм сосудов и слизистых и носа, ослабить защитные (и так работающие с натугой) ресурсы. А слишком жаркий - помешать нормальной терморегуляции, зато способствовать более стойкой повышенной температуре, опять же высыханию слизистой.
При этом, учитывая, что все мы разные - разброс оптимальной температуры может быть довольно большим, но точно то, что ниже 18 градусов и выше 25 - вредно и плохо для организма, особенно ослабленного вирусами.
Верный вариант понизить градус - проветрить, прикрутить краны на батареях, или прикрыть сами радиаторы - поставить перед радиатором какой-то предмет мебели или завесить плотным покрывалом.
Верных вариантов повысить градус и вовсе мало - отопительные приборы. Причем повышение температуры точно не должно достигаться отсутствием воздухоообмена.
Быт в одной квартире, или как максимально обезопасить здоровых
Про изоляцию мы уже говорили, но есть и несколько других способов снизить вероятность заразиться - например, через предметы обихода
Естественным будет выделение больному отдельных предметов гигиены и быта - полотенце, кружка, столовые приборы. При этом, полотенца стоит менять ежедневно, чтобы не возвращать организму его же микробы.
Оптимально для обеззараживания использовать высокие температуры - тут нам на помощь приходит современная бытовая техника - стирка полотенец при максимальной температуре ( а лучше - если есть такая функция - еще и обработка паром в стиральной машинке), мойка посуды также при максимальной температуре в посудомоечной машинке. Вручную, конечно, это будет намного проблематичнее - обдавать кипятком каждый предмет, кипятить полотенца и пр.
Не забудем и о современных медицинских бытовых устройствах
- если электронные градусники используются повсеместно, то не стоит забывать о появившихся почти в каждой аптеке пульсоксиметрах - аппаратах, измеряющих уровень кислорода в крови, что крайне актуально, учитывая огромное количество осложнений и пневмоний в последние годы.
И, наверняка, многие родители знают о ингаляторах и небулайзерах, доставляющих лекарственные вещества точно в необходимую зону. Но, конечно, все лекарства - только по назначению врача.
Что бы вы добавили в этот список? Есть какие-то свои приёмники?
Болеет сейчас кто-то в вашем окружении орви?
И всем, конечно, здоровья!