Недавно мы проводили опрос в нашем канале и нам задали очень интересный вопрос и мы поняли, как все-таки вопрос с весом тела остается актуальным. За 10 лет нашего профессионального опыта в работе с телом и питании мы разобрали многое. Рассказываем!
Девчонки, запоминаем
Ни одни весы не могут показать вам правду по проценту жира, наличию мышц, костной массы , воды и так далее.
Это возможно измерить только в лабораторных условиях. Слишком много должно быть прикреплено датчиков и слишком много условий для сканирования тела
* В напольных весах вы смотрите только динамику по весу (не конкретную цифру) и если уж есть биомпеданс , то так же ориентир на то, как меняются цифры из месяца к месяцу.
ПОЧЕМУ ПРИ ЛЮБЫХ УСЛОВИЯХ ВЕС НЕ ОПУСКАЕТСЯ НИЖЕ?
Девушка на скрине правильно написала. Она достигла биологического порога (sent points) .
Чтобы его преодолеть надо сильно выйти из зоны комфорта:
- жестокий дефицит калорий
- больше тренировок
- еще больше ограничений
Тут только вопрос. Оно вам надо?
Вес небольшой и лучше всего прекратить похудение и гнаться за цифрой. И начать работать над мышцами. Грамотно выстроить тренировочную программу.
Вот тогда ваше тело при 57-60кг будет выглядеть великолепно 💗
Если вы давно хотели узнать еще больше правды о том как питаться и при этом худеть, зовем вас на наш бесплатный марафон "Легкое похудение"
Начать можно тут: https://salebot.site/twinsfit_free_1