Две подруги разговаривают по телефону:
- Наташа, давай в выходные куда-нибудь сходим?
- Неее, я не могу, по выходным я занимаюсь недвижимостью.
- Ооо, ты стала риэлтором?
- Да нет, по выходным я просто лежу на диване и никуда не двигаюсь!
))))
А ты занимаешься недвижимостью?))
Если да, то у тебя должно быть железное здоровье, как у супер героя!
Сейчас поясню...
Дело в том, что человек это животное!!
А каждое животное обладает функцией ЛОКОМОЦИЯ
Локомоция - это перемещение животных в седе (поиск пищи, спасение от хищников и пр.)
То есть мы с тобой ни разу не растения, у нас с тобой есть опорно-двигательный аппарат.
Если ты ведешь себя, как растение или недвижимость, то начинаются проблемы...
Незаметно...
Медленно...
День за днем...
Месяц за месяцем...
Год за годом...
Разрушается твой опорно-двигательный аппарат!
Нельзя однажды "накачать мышцы" и остаться таким навсегда, как мраморная статуя.
Мышцы должны работать, сокращаться - тогда они в тонусе и сохраняют объем.
А это та самая "упругая задница", о которой ты мечтаешь)
Ладно, про мышцы можно писать бесконечно)
Нарушение осанки, боли в спине, грыжи позвоночника и многое другое - это заслуга слабых, укороченных или спазмированных мышц.
Переходим к суставам.
Суставы - это подвижное соединение костей скелета.
А что происходит в подвижных соединениях?
Правильно!
ТРЕНИЕ!
Ну а где есть трение - там происходит разрушение поверхностей!
Чтоб разрушения не происходило - нужна смазка.
Но если в автомобиль можно залить масло, то в человеке так сделать нельзя)
В наших суставах нет капилляров и других кровеносных сосудов, по которым в сустав могут поступать питательные элементы для его восстановления и смазки.
Наш организм сам вырабатывает смазку - синовиальную жидкость.
Но при одном условии...
Если сустав находится в движении!
Нет движения - нет смазки!
А если еще и мышцы не в тонусе, то через 10-15 лет "здравствуй замена суставов"!
Теперь ты понимаешь, как дорого тебе обходится сидячий образ жизни?
И это я еще не написал про другие проблемы, связанные с сидячим образом жизни, такие как:
- лишний вес
- заболевания сердечно-сосудистой системы
- преждевременное старение
- психологические проблемы (стресс, депрессия, тревожность...)
- нарушение сна
- сокращение продолжительности жизни
И здесь я ничего не придумываю, это все доказанные факты!
Просто иди заниматься фитнесом!
Тем фитнесом, какой тебе нравится!
Тем фитнесом, от которого кайфуешь!
Мы создали свое направление фитнеса, от которого сами получаем море удовольствия и дарим его клиентам, теперь и онлайн.
В планах запатентовать нашу программу тренировок.
Ну короче...
Хватит рисковать здоровьем, сидя на диване!
Однажды, Пер Олоф Астранд (известный шведский физиолог) сказал очень мудрые слова, по поводу прохождения медицинского осмотра перед занятиями фитнеса, мне они очень откликнулись:
"Посещение врача перед занятиями физическими упражнениями, является благоразумным в случае любых сомнений относительно своего здоровья.
Тем не менее, риск связанный с занятиями физическими упражнениями, гораздо меньший по сравнению с тем риском, который влечет за собой малоподвижный образ жизни.
Более целесообразным будет тщательное медицинское обследование в случае, если человек намерен вести сидячий образ жизни.
Это просто необходимо, чтобы выяснить, имеет ли он для этого достаточно хорошее здоровье."
Подпишитесь на канал чтоб не пропускать интересные статьи
___________________________________
Чек-лист "10 продуктов, которые помогут похудеть без голода"