Алекситимия - это расстройство эмоциональной регуляции, которое выражается в больших трудностях в выявлении и описании своих эмоций и эмоций других людей.
Алекситимию можно свести к четырем основным проявлениям.
- Человеку с алекситимией трудно выражать эмоции в устной форме.
- Человек с алекситимией имеет некоторою ограниченность воображения. Могут быть сложности с мечтами, фантазиями.
- Имеет тенденцию предотвращать и не вступать в конфликты;
- Описывает подробно факты, события, физические симптомы. Люди, страдающие алекситимией, не могут идентифицировать свои чувства и отличить их от своих телесных ощущений. Они постоянно описывают физические симптомы вместо попыток выразить свои чувства.
Термин алекситимия –( а - отсутствие, лексика - слово, тимос - настроение, аффективность, чувство, эмоция) – придуман психиатром Сифнеосом в 1973 году для описания людей, которые не способны выражать свои чувства или имеют ограниченное воображение.
Можно выделить два типа алекситимии:
- алекситимия имеет конкретную причину и часто является временным состоянием. Например, посттравматическое стрессовое расстройство, вызванное неким страшным событием.
- Алекситимия считается неотъемлемой чертой личности. Может быть первичным или вторичным. Вызвано событиями, происходящими в раннем детстве человека, такими как пренебрежение или насилие.
Алекситимия состоит из двух компонентов:
- когнитивный компонент, при котором люди могут сталкиваться с проблемами, связанными с мышлением и эмоциями, когда пытаются назвать, понять и рассказать о своих эмоциях;
- эмоциональный компонент, при котором людям может быть трудно делиться своими эмоциями, реагировать на них и чувствовать их.
Причины алекситимии.
- Алекситимия может быть связана с широким спектром психологических проблем, например, с депрессией.
- Эмоциональный дефицит при расстройствах аутистического спектра в значительной степени может быть связан с этим.
- Алекситимия также связана с изменениями в деятельности симпатической нервной системы.
- Некоторые исследователи связывают алекситимию с ненадежной родительской привязанностью или негативным опытом детства.
- Другие исследования алекситимии показывают, что она, по–видимому, связана с шелушением или очаговой алопецией, аутоиммунным заболеванием, вызывающим выпадение волос, псориазом, атопическим дерматитом - разновидностью экземы, – витилиго или хронической крапивницей.
Диагностика алекситимии.
Алекситимия официально до сих пор не признана заболеванием. Но диагностика может быть проведена с использованием различных измерений и шкал.
SAD-20 – «Шкала алекситимии Торонто» – является одним из наиболее часто используемых инструментов для оценки алекситимии в исследованиях и клинической практике:
Существуют и другие инструменты для измерения алекситимии:
Beth Israel (BIQ)
Bermond-Vorst Alexithymia (BVAQ)
Алекситимией страдают около 10% населения в целом.
Некоторые исследования показывают, что алекситимия преобладает у мужчин и у врачей.
Факторы, способствующие развитию алекситимии.
Различные факторы могут способствовать или усиливать алекситимию:
- фибромиалгии;
- депрессии;
- наркозависимости;
- посттравматические стрессовые расстройства;
- и т.д.
Лечение алекситимии.
Процесс психотерапии рассчитан на научение понимать эмоции, будет включать как учет опыта других людей, так и саморефлексию с помощью:
- групповой терапии;
- ведения ежедневного дневника эмоций;
- обучения определенным навыкам;
- участия в творчестве;
- обучения различным техникам релаксации;
За последние десятилетия алекситимия вдохновила на многочисленные исследования, которые пролили свет на многие аспекты этого заболевания, но еще не привели к разработке новых основанных на фактических данных методов лечения для улучшения жизни людей с алекситимией.
Как предотвратить алекситимию.
Умение выражать словами свои чувства и эмоции с раннего возраста может помочь предотвратить возникновение алекситимии.
С уважением, клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт, Коллин Ирина, тел. 8-906-099-33-37
telegram ircollin
Автор: Ирина Коллин
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru