В современном мире часто употребляется словосочетание «Здоровые отношения». Все их хотят,но никто не знает что это такое. Ведь то, что нормально для одного человека ,абсолютно не подходит для другого.
Если попробовать разобраться в этом вопросе ,попробую оттолкнуться от обратного , что же такое «Не Здоровье» в системе человеческих отношений.
Если назвать это психологическим языком Невротические отношения.
😿😾Невротические отношения -это отношения , в которых один или оба партнера находятся в слиянии ,зависимости друг от друга. Нежелание и неумение быть без партнера ,жить и свою отдельную жизнь.
Невротические отношения - это те отношения , в которых часто присутствует треугольник жертва-спасатель-агрессор, отношения наполненные контролем, недоверием, ревностью, виной и манипуляциями.
Но если один или оба партнера в паре «Не здоровы» и каждый обладает багажом травм и примером собственной родительской деструктивной семьи, справедливо ли требовать от себя успеха в личных отношениях?
❤Соответственно ,те «Здоровые отношения» ,которые мы так ищем и хотим должны быть в первую очередь построены на личностном Здоровье и целостности каждого партнера.
Здоровые отношения измеряются уровнем счастья в них каждого человека. Это то, насколько я в этих отношениях могу иметь СЕБЯ , свою жизнь вне отношений и не разрушаться во имя партнера.
Здоровые отношения - это уважение к личности , интересам и разности взглядов другого.
Здоровые отношения- это доверие и свобода каждого. Именно свобода будучи в отношениях. Поставить партнера в курс о своих планах и считаться с ним это один вопрос свободы. Отпрашиваться и спрашивать разрешения сходить с друзьями в кафе- это отсутствие свободы и зависимость от Главного. Как мама , разрешит пойду, нет ,останусь дома и буду с ним. Но ведь мы выросли и мы уже взрослые .Рабство и клетка никого еще не сделали счастливым.
Здоровые отношения- это уважение личных границ партнера ,физических и эмоциональных.
Здоровые отношения- это доверие, несмотря на травматичный опыт, который был ранее практически у каждого человека ,имеющего ранее неудачные отношения.
Здоровые отношения -это когда каждый может быть собой и при этом вы вместе !
Часто клиенты приходят с вопросом : « И что теперь мне не начинать отношения,раз я не умею нормально»?
Начинать!Ведь работать над отношениями можно только будучи в них. Каждые ваши отношения это ваш опыт про Вас.
Если вы видите в своих отношениях :
- Контроль
- Необоснованную ревность
- Отсутствие доверие
- Неуважение к вам и вашим взглядам и потребностям
- Нарушение вами или ваших личных границ (физических или ментальных)
- Насилие в любом его виде (физическом или эмоциональном)
- Отсутствие диалога и понимания, чувство вины
- Манипуляции ваши или вами ,нарушающие ваши границы или партнера
- Обесценивание чувств и достижений
🙏🏼Это повод подумать о различных способах помощи себе и вашей семье в целом.
Способов может быть несколько :
- Попробовать выстраивать конструктивный диалог с целью решения общих проблем.
- Выражать чувства и потребности, а не претензии.
- Заводить разговоры о доверии / не доверии и возможно о бывшем печальном опыте , это про вашу близость с партнером и возможность попробовать по- новому.
- Попробовать обсудить понятие личных границ и строгое соблюдение их с обеих сторон.
- Поговорить о страхах и ваших особенностях (например для одного человека слова ранят сильнее рук).
- Обратится к психологу (личная терапия каждого партнера или терапия пары)
Как показывает мой опыт работы часто проблемы в отношениях начинаются там, где наступает тишина. О своих чувствах и потребностях можно и нужно разговаривать.
Автор: Корнилова Валерия Павловна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
