«Я вот себя принимаю! Поэтому даже пробовать посмотреть на себя по-новому не буду». Нечто подобное писали в комментариях к моему посту про то, что со шрамами можно и нужно работать. (https://dzen.ru/a/ZP7HcfxV93ujpyax)
И знаете? Это потрясающе, когда кто-то себя принимает! Но тут есть несколько моментов на которые стоит обратить внимание.
- Часто принятие себя путают с упоением от собственных травм. Это могут быть разные установки: от «шрамы украшают лицо мужчин» до «я самый больной человек на свете». И если кого-то устраивает его здоровье и качество жизни, то с этим можно ничего не делать. Можно продолжать строить свою жизнь вокруг этой травмы. Но вдруг хочется попробовать что-то изменить? Тогда начать надо со вторичных выгод от такого положения дел.
- Вокруг травмы уже построен целый мир и как жить по-другому человек совершенно не представляет. Это воспринимается, как норма. Яркий пример - женщины племени падаунг. Если снять кольца с их шей, они попросту умрут. Точно так же с любой психической или физической травмой, которая вросла в саму жизнь. Отсюда выход долгий - постепенно расширять горизонты, адаптируя к каждому микроизменению.
- А бывает, что человек выдумывает образ себя. И этот образ настолько нравится, что он боится узнать о себе что-нибудь новое. А вдруг тогда окажется, что он совсем другой? А вдруг иллюзия разрушится? Тогда нельзя посмотреть на свою травму даже одним глазком. Очень опасно! Прийдётся меняться.
Любое неприятие себя сужает возможности и ограничивает - от простого «забить рубец татуировкой» или «увеличить грудь» до более сложных механизмов, описанных выше.
Я думаю, мало найдётся людей, которые принимают себя настолько, что при ОРВИ не будут лечиться. Более того, они даже высмаркиваться не будут! Вот это высокий уровень осознанности!
К чему вся эта речь? Принятие себя со всеми неидеальностями, со всей болью не исключает возможности работать с травмой и становиться счастливее и здоровее. Наоборот - тогда всё это превращается в крутой опыт, помогающий проявиться вашей индивидуальности, но никоим образом не ограничивает в исследовании себя и окружающего мира.
Ваша А.Я.
#психосоматика #кинезиология #прикладная кинезиология #психология #psy #тело #эмоции #шрам #рубец #операция #реабилитация #здоровье #работа над собой #вторичные выгоды #паттерн #память о травме