Приветствую всех на моем канале. С удовольствием поделюсь с Вами своим опытом самой первой консультации с психологом. Без имен, явок и паролей.
Впервые я попала на консультацию психолога в 2021 году. Тогда я была достаточно юной девушкой, в первую очередь думающей об учебе в университете, молодых людях, отношениях с ними и заработке. Я уже два года как жила отдельно от родителей, вела самостоятельный быт, ходила на пары, а после них - на работу. По выходным встречалась с друзьями и готовилась к семинарам.
Психолога я нашла через соцсеть с картинками (запрещена на территории РФ). Специалист был новичком в методе консультирования с помощью МАК (метафорические ассоциативные карты. Анализируя образы, представленные на картах, клиент озвучивает свои глубинные переживания. После озвучивания с ними можно работать. Подробнее о методе МАК расскажу в последующих публикациях).
Помимо МАК, специалист работал в мультимодальном подходе.
Мне была предложена первая сессия по видеозвонку в мессенджере по цене чашки кофе (около 300 рублей). Я хотела разобраться в себе, и согласилась. Основными запросами были: сепарация от родителей, проработка детских травм, работа с самооценкой и личными границами.
Метод МАК мне зашел. Сначала - работа с картинками, потом - анализ того, что удалось вывести на поверхность и работа с этим. Было очень интересно посмотреть на себя как бы со стороны. Специалист очень бережно вел меня от образов на картинках к моим истинным ценностям и желаниям через болезненные темы и сложные эмоции. Первые минут двадцать я не чувствовала доверия и контакта, но по прошествии указанного времени я смогла расслабиться и больше включаться в процесс.
Первая сессия чаще всего является ознакомительной и призвана очертить круг задач, которые клиент и терапевт будут решать на последующих сессиях. Так получилось и в моем случае. Терапевт вынес на повестку дня целый список того, над чем можно поработать. Часть я отмела, с частью согласилась. Дала я согласие и на продолжение работы.
Поскольку с терапевтом мы встречались онлайн, цена консультаций для меня была доступной и приятной. Мы проработали чуть больше года. Сейчас, оглядываясь назад, я думаю о том, что в работе психолога были ошибки, были этические косяки и прочее, с чем сейчас я бы не смогла мириться. С другой стороны, для меня очень ценна помощь в прохождении сепарации, проживании разных чувств к родителям и гармонизация моего внутреннего состояния.
Был ли у Вас опыт работы с психологом? Буду рада Вашим откликам.
Хорошего Вам дня!