Зеленый и черный чай содержат множество полезных веществ, таких как полифенолы, катехины и флавоноиды, которые обладают антиоксидантными свойствами. Они помогают бороться с воспалениями в организме, которые являются основной причиной многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.
Полезное чаепитие
Исследование, проведенное на людях с аутоиммунным заболеванием волчанкой, показало, что ежедневное употребление чая в течение 12 недель значительно снижает воспалительные процессы в организме. Это связано с тем, что полифенолы, содержащиеся в чае, уменьшают активность воспалительных медиаторов и стимулируют иммунную систему.
Чай для похудения
Кроме того, зеленый чай может быть полезным инструментом для контроля веса. Исследование, проведенное на женщинах, показало, что регулярное употребление зеленого чая в течение 12 недель приводит к значительному снижению веса и уменьшению жировых отложений в области живота. Это объясняется тем, что чай стимулирует обмен веществ и увеличивает потребление энергии организмом.
Источник энергии
Одной из причин такого эффекта является то, что участники исследования, употребляющие зеленый чай, чувствовали себя более энергичными и активными в течение дня. Это может быть связано с тем, что чай содержит кофеин и таурин — вещества, которые стимулируют центральную нервную систему и повышают уровень активности.
Борьба с холестерином
Кроме того, зеленый чай способствует выработке липидов, которые являются важными компонентами клеточных мембран и играют роль в обмене веществ. Это помогает улучшить обмен веществ в организме и способствует снижению уровня холестерина.
Таким образом, ежедневное употребление зеленого и черного чая может оказывать положительное влияние на здоровье человека.
The post Чай каждый день: как это повлияет на человека appeared first on Русская семерка.