Это давнишняя традиция. Двухлетняя. Появилась, когда я присоединилась к американцам. Мне хотелось показать им, что мы тут не только водку пьянствуем и безобразия безобразничаем. 🙂 Мы занимаемся спортом. Тоже. И по вечерам тоже бегаем. И не обязательно с мельдонием.
Я люблю вечерний и ночной бег. Город пуст. Очень мягко. Земля вкусно пахнет. Небо одеялом над городом. Деревья становятся инопланетными в ночном освещении.
Смотрите! Весь город - мой! Набережная - моя! Важно, что светло: ноги - бегунские ноги - моё сокровище. Ну чтобы в ямку-выбоину не наступить.
Сегодня впервые после травм лета 2022 бег с ускорениями. У меня вновь не работал GPS - точнее, отключился через 25 метров. Посему все замеры - по столбам. Между столбов 50 метров. Так и бежала на обратной дороге: 50 метров на максимуме, 50 - в отдыхе. Это очень полезно. Полезно для сердца. Полезно для мышц ног. Полезно для легких. Я рада, что ничего не заныло, не зарыдало внутри. Зажала кулачки - как буду чувствовать себя завтра утром? Такой тренировки не было с лета 2022. Не заболит - можно продолжить. Но очень мягко. Крохотными метрами 🙂 увеличивая дистанцию. Искусство маленьких шагов. Искусство победы. Пока на 7 километрах. Длина дистанции по набережной в оба конца.
"Асфальт не замечает, накрашены ли у Вас губы. Ему все равно, сколько Вам лет. Вы не испытываете неудобства, что зарабатываете больше. И Вы можете встретиться с ним, когда сами того захотите. И неважно сколько времени прошло - день или всего пару часов - после свидания. Самое главное - чтобы Вы время от времени выходили на пробежку. Nike. Это не игра. Это спорт." ("Чего хотят женщины")
Всем моим читателям хорошей пробежки. ❤
Светлана, бегунья.
