Внимательно читать тем, кто считает, что для результата нужно обязательно упахиваться: "вот сейчас я повкалываю и будет мне счастье и много денег".
⚠️ Одна из причин потери мотивации - ее перебор
Когда ваша жизнь продолжительное время была насыщена задачами, событиями, эмоциями, изменениями, стрессом, который может быть положительным и отрицательным, то вы просто выжгли все свои "рецепторы", воспринимающие какие-то пинки извне, да и изнутри тоже.
✅ В таком случае ключевая рекомендация - отстать от себя.
Как это сделать - решайте сами: - устроить детокс, - уехать на выходные в домик в лесу, - пойти в поход в горы, - засесть за монотонным хобби (пазлы и т.п.).
Смысл в том, чтобы умышленно заскучать: убрать все входящие и исходящие стимуляторы психики.
⚠️ Второй причиной может быть обратное: излишняя скукота и запыленная рутина жизни. Каждый день одно и то же
✅ И в этом случае нужно сделать обратное - добавить активности и разнообразия в жизнь.
Как это сделать - тоже решайте сами, вот некоторые примеры: - сделать что-то максимально непривычное и новое для себя, - реализовать давнюю мечту, которую постоянно откладывали, - посетить новое место, отправиться в путешествие, - приготовить новое блюдо.
Как вы видите, смысл: добавить новенького или приукрасить старенькое.
_________________________________
Это лишь один из уровней работы с подобным вопросом. В моем методе он входит в понятие интеграционного состояния. Это когда вы можете длительное время находится в балансе, в ресурсе, в моменте и не качаться на качелях: "перебор событий - недобор событий".
Тренируйте навык вовремя выруливать из разных жизненных состояний и балансировать свою мотивацию, свой интерес - будет вам счастье.
Например, можно прийти ко мне в работу - сейчас на ноябрь есть еще 1 место в индивидуальное тренерство. 😉 А в комментариях делитесь, где вы сейчас: в передозе, недоборе или балансе?