Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 41 год. Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова прохожу путь до 67 кг
Утром я уже была готова к привесу. Поэтому увиденные 78,3 кг меня, конечно, расстроили (надежда то на волшебный отвес умирает последней))), но не были шоком.
Бросать интервальное голодание я передумала))) - решила дать себе ещё один шанс разобраться с питанием и добавлю ещё подсчет калорий. Попробую так.
Сегодня с Машей воевала одна. Муж на работе до 21.00, дочка приехала с учёбы и ушла с ночёвкой к моим родителям.
Завтрак у меня был в 8.30.
Потом покормила Машу, если можно так сказать))) и к 10.30 мы поехали с ней на занятия.
Кстати, мамочкам, которые тоже водят детей на занятия, понравился мой парфюм))) Даже ссылку попросили😊.
После занятий на минутку забежали домой, взяли снегокат и поехали покорять магазины и добывать полезную еду)))
Купили окорочка, куриные бедра, огурцы, помидоры и замороженные блинчики с творогом (на экстренный случай).
Прибежав домой, я оставила Машу одну в комнате наводить бардак))), а сама - к плите готовить себе и дочке обед. Малявка моя последнее время стала очень привередничать и плохо есть, а вот булгур любит, поэтому его и решено было отварить. Также сварила яйца и поставила куриное филе.
Вот такой обед у меня получился))) Правда, филе к этому времени ещё было не готово, поэтому к гарниру отлично подошла вчерашняя запечёная куриная голень.
После покормила Машу.
Мой обед состоялся в 15.00. Больше сегодня не ела. Поэтому можно подвести "калорийные" итоги дня.
Итого 1100 калорий.
Не получается у меня в период пищевого окна уместить 3 приёма пищи, поэтому, наверное, и калории не добираю.
После обеда Маша немного посмотрела мультики и уснула, а я пока порезала картошку и замариновала курицу и все это дело поставила в духовку - ужин для мужа.
Маша проснулась с капризами - это для нас уже обычное дело. И к тому же поздно🤦. Готовлюсь, что будем теперь до полуночи э-ге-гей))). Дома очень расхолаживается и весь садичный режим насмарку(((
До того, как пришёл с работы муж успели порисовать, потанцевать, а я урывками посмотреть "Слово пацана")))
Муж с работы пришёл в 9 вечера, как всегда уставший...
Через час он помог мне искупать Машу и все легли по кроваткам))) Муж тут же уснул, а мне, чувствую, покой только снится, так как Маруся у нас "крепкий орешек", а сон - это для слабаков ))) Дай Бог мне сил🙏)))
Всем желаю приятного субботнего вечера!
Ваша уставшая в выходной день Едоголика 🤗
P.S. Очень рада, что количество моих подписчиков хоть медленно, но растёт. Всем большое спасибо за поддержку!