Всех нас временами одолевают тяжелые эмоциональные состояния. Справиться с ними и вернуть себе энергию и ресурс вам поможет следующая техника. Благодаря ей вы сможете переключиться с негатива на позитивную волну и увидеть плюсы даже в неприятных ситуациях. Если вы оказались в ситуации, где всё складывается не так, как вам бы хотелось, поможет психологическая техника, которая называется «ЗАТО». В чем она заключается? Предположим, что с вами произошла негативная ситуация или вы недовольны своим состоянием: ощущаете обиду, злость, страх, апатию и т.д. Найдите в вашей ситуации или в вашем состоянии три плюса. Даже если они покажутся вам совершенно незначительными, вы должны постараться найти их. К примеру, вы проспали и пропустили важную встречу. Зато эта ситуация научит вас быть более ответственным и дисциплинированным, проверять будильник заранее, раньше ложиться спать. Зато вы смогли лучше выспаться, значит, вам это было нужно. Зато это исключение из правил, ведь чаще всего вы встаете в