Важной частью хорошего речевого дыхания является - длина выдоха.
Слабый и короткий выдох затрудняет нормальную речь. Фразы получаются короткими и невыразительными.
Мне понравился отрывок из книги Л.И. Вайнштейна "Камилло Эверарди и его взгляды на вокальное искусство. Воспоминания ученика".
"Из физических упражнений для развития дыхания Эверарди рекомендовал только одно, о котором, впрочем, говорили Ламперти и другие педагоги. Следует ежедневно утром и вечером, непременно лежа, медленно вбирать воздух (через ноздри и через рот) до отказа, несколько секунд задержать и, затем, как можно медленнее, выдыхать воздух,— так медленно, чтобы, напр., пламя свечи, поставленной около рта, не колыхалось от движения воздушного столба. Эти упражнения надо проделывать сперва беззвучно, а потом на разные гласные, по 3—5 минут, но не доводить себя до утомления. Хорошее долгое дыхание необходимо для певца так же, как для водолаза, шутя говорил maestro, и таким упражнением можно так развить дыхание, что певец сможет держать звук на дыхании целую минуту, а то и больше, — а минута на сцене ведь это вечность".
Но, стоит учитывать, что этот совет даётся вокалистам. То есть тем, кто уже освоил азы вокального искусства.
Если неподготовленному ученику сказать: "Сейчас надо пропеть звук А-А-А" - он откроет рот и пропоёт : А-А-А-А.
И звук, и воздух будут напрямую вылетать из открытого рта.
И этот звук будет возникать в голосовых связках.
Нам же надо, чтобы звук возникал "возле корней верхних зубов" (так возникает "мембранный голос").
Когда я взялся "перестраивать" свой "голосо-связочный" голос на "мембранный" - то пришлось призадуматься - а что можно сделать, чтобы не контролировать постоянно направление звука (и воздуха)?
Выход нашёлся.
Звук "Л" возникает если кончик языка приложить к внутренней стороне верхних зубов. При этом сам язык становится как бы мостиком, по которому звук и воздух "катятся" прямо "в корни верхних зубов" (что нам и надо).
К. Эверарди советовал - "...упражнения надо проделывать сперва беззвучно, а потом на разные гласные".
Мне нравится ещё заниматься с согласным звуком "Б".
Для того, чтобы он возник - диафрагме приходится усиленно вжиматься, чтобы протолкнуть воздух, сквозь сомкнутые губы.
Это тренирует диафрагму.
Поэтому в упражнения на длину выдоха - я включил занятия со звуком "Б".
Но - здесь возможны два варианта:
1) воздух из гортани сразу "бьёт" в сомкнутые губы
2) воздух и звук из гортани "бьёт в корни верхних зубов" (выражение Ф.Ф. Витта).
Затем проходит сквозь сомкнутые губы.
Разумеется, второй вариант предпочтительнее - потому что, кроме тренировки диафрагмы - ещё и закрепляется правильное направление звука.
Когда произносится звук "Б" кончик языка можно оставить прижатым к внутренней стороне верхних зубов.
Это не мешает произношению звука "Б".
Обычно, человек говорит фразу до тех пор, «пока в лёгких не заканчивается воздух», после этого делается новый вдох. Но, ощущение что «закончился воздух» очень обманчиво.
В лёгких всегда остаётся какое-то количество воздуха ( если мы сделаем спокойный выдох, то после этого мы сможем «выдавить из себя» ещё немного воздуха).
Условно можно разделить речевой выдох на «комфортную зону» и «некомфортную зону». Обычно мы говорим фразу до тех пор, пока нам это комфортно. Как только возникает малейшее ощущение «не комфорта», ощущение, что «воздух заканчивается» - мы делаем новый вдох.
Для того, чтобы удлинить речевой выдох - надо «залезать в зону некомфорта», то есть использовать для речи тот воздух, который всегда присутствует в лёгких.
Наверно всем доводилось смотреть по телевизору запуск космического корабля. Перед самым запуском происходит «обратный отсчёт». Чей-то голос чётко произносит:"Пять, четыре, три, два, один – пуск».
Моё любимое упражнение-«считалка» - очень похоже на этот «обратный отсчёт».
Но, конечно, начальную цифру надо брать побольше. Например - 20.
Сделав спокойный вдох - начинаем быстро говорить: 20,19,18,17.....3,2,1 - пуск.
(Вначале это можно делать беззвучно).
Последние цифры этой считалки должны произноситься с некоторым трудом - выжимая оставшийся воздух из лёгких.
Вокалистам педагоги иногда дают такой совет: "Ничего слишком!".
Так и здесь. Не надо доводить себя до полу-обморока.
Просто небольшой заход в "зону не комфорта".
Если выполнять упражнение становится очень легко - значит надо "повысить"
первую цифру (25,24,23,22....).