Я не знаю, когда стала метеозависимой, может после 30, может после 35, но скорее после родов. Но в свои неполных 38 меня иногда "качает" от магнитных бурь и перемен погоды.
Падает давление, мучают ужасные головные боли, мигают звёздочки в глазах, наваливается усталость и бессилие.
Хочу поделиться с вами парочкой советов, как облегчить состояние во время таких перепадов. Сейчас это особенно актуально, ведь ноябрь 2023 года, как говорят специалисты, может обернуться настоящим испытанием для метеозависимых людей. За этот месяц произойдет целая череда мощнейших магнитных событий.
- 1 ноября на планету обрушился мощнейший магнитный шторм
Я это сильно ощущала, меня штормило в прямом смысле.
- Со 2 ноября вроде бы полегче, но не тут то было
Со 2 по 8 ноября продолжаются аномалии, идут по нарастающей, и к 8 магнитные бури достигнут 4 баллов.
Потом можно выдохнуть, но ненадолго, а
- 13-14 ноября опять повторяется четырехбалльный шторм
Тяжело приходится, особенно людям в возрасте.
Как ослабить влияние этих явлений на наш организм? А может есть шанс избавиться от метеозависимости навсегда?
Неприятные симптомы у большинства из нас связаны с неполадками в работе сосудов.
Метеозависимость возникает на стыке двух сред — внутренней и внешней. Для того, чтобы нормально себя чувствовать при изменении внешней среды, нужно постоянно поддерживать равновесие внутренней.
Наши адаптационные способности напрямую зависят от функционирования жидкостей в организме, от текучести крови и оттока лимфы.
Каковы симптомы метеозависимости?
Первые — падение или повышение давления. Чаще на это жалуются люди преклонного возраста, но и люди средних лет и даже молодежь страдают от резких скачков давления. Это сопровождается головокружением, общей слабостью, чувством дрожи в руках, одышкой, потемнением в глазах и мельканием мушек, как часто бывает у меня.
У многих при смене погоды бывает боль и скованность в мышцах, связках и суставах, ломота в костях.
Появляется чувство тревоги, раздражительность, человек перестает нормально спать.
Как бороться с метеозависимостью?
В первую очередь нужно позаботиться о слабых местах своего организма. Например, если у вас проблемы с сердечной или дыхательной системой, ухудшения можно предупредить, начав принимать лекарства, положенные при ваших заболеваниях.
Всем, не зависимо от проблем со здоровьем, лучше отказаться от никотина, алкоголя и избытка кофе, чтобы сократить удар по сосудам.
Хорошо помогает прием адаптогенов — женьшень китайский, лимонник, аралия маньчжурская, трутневый гомогенат и другие продукты пчеловодства.
Можно ли навсегда избавиться от метеозависимости?
Полностью — довольно сложно. Но минимизировать неприятные состояния можно. Все зависит от вашего состояния здоровья.
Врачи иногда назначают гормон сна мелатонин, он отвечает за регуляцию циркадных ритмов, по которым мы живем.
Вообще очень важно тренировать свои сосуды, использовать все доступные методы.
Очень хорош зеленый чай. В нем большое количество танинов и других веществ, которые укрепляют стенки сосудов.
Ещё классно работают контрастный душ и прием ванны с морской солью, скандинавская ходьба, плавание и приседания.
С помощью этих занятий мы усиленно прокачиваем сердце и сосуды.
А вы сильно метеозависимы? Какие ощущения бывают и что делаете, чтобы их облегчить? Поделитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал, давайте дружить, худеть и сохранять здоровье вместе!