Когда малыш устал, но еще не переутомился, он начинает показывать маме, что скоро можно укладывать его спать. Очень важно поймать эти признаки и не допустить перегула (в этом случае уложить будет сложно, т.к. нервная система сильно перегружается). На что обращаем внимание: Если вы заметили что-то из этого списка, начинайте укладывать малыша спать. Если он не показывает никаких признаков усталости, то ориентируйтесь на ВБ* по возрасту/индивидуальное ВБ. Если прошло мало времени после предыдущего сна, а ребенок показывать признаки усталости, то: До первого регресса сна (3-4 месяца) признаки усталости редко бывают ложными! ====== ВБ - время бодрствования
Когда малыш устал, но еще не переутомился, он начинает показывать маме, что скоро можно укладывать его спать. Очень важно поймать эти признаки и не допустить перегула (в этом случае уложить будет сложно, т.к. нервная система сильно перегружается).
На что обращаем внимание:
- Ребенок начинает «зависать», смотреть в одну точку;
- Глаза «стекленеют»;
- Ребенок может отворачиваться от игрушек/окна;
- Ребенок может искать грудь;
- Зевать;
- Тереть глаза;
- Сосать палец.
Если вы заметили что-то из этого списка, начинайте укладывать малыша спать. Если он не показывает никаких признаков усталости, то ориентируйтесь на ВБ* по возрасту/индивидуальное ВБ.
Если прошло мало времени после предыдущего сна, а ребенок показывать признаки усталости, то:
- Возможно ему просто стало скучно. В этом случае попробуйте сменить деятельность, не нужно сразу укладывать его спать, так нарушается режим;
- Возможно ему жарко/душно. С помощью зевания дети охлаждают мозг;
- Возможно он хочет кушать и через признаки усталости показывает вам, что хочет грудь/бутылочку;
- Возможно, ВБ уже увеличилось, но ребенок привык показывать признаки усталости через конкретные промежутки.
До первого регресса сна (3-4 месяца) признаки усталости редко бывают ложными!
======
ВБ - время бодрствования