Я слишком эмоционален(а), ощущаю настроение других людей, а ещё не люблю громкие звуки и колющиеся свитеры!
🤔 Сверхчувствительность - это состояние, когда у человека существенно усилены восприятие и реакция на различные внешние и внутренние стимулы. Люди, которые обладают сверхчувствительностью, переживают эмоции более интенсивно, часто проявляют высокую степень эмпатии и испытывают экзистенциальную тревогу.
⭐️ Признаки сверхчувствительности включают:
1️⃣ Интенсивность эмоций: Сверхчувствительные люди часто испытывают эмоции на глубоком уровне и сильно реагируют на различные ситуации.
2️⃣ Высокая восприимчивость: Они могут более чутко воспринимать звуки, свет, запахи и другие ощущения.
3️⃣ Повышенная эмпатия: Сверхчувствительные люди легко сочувствуют другим и могут ощущать эмоции окружающих людей.
4️⃣ Экзистенциальная тревога: Они могут часто задаваться философскими вопросами о смысле жизни, смерти и другими глубокими темами.
👶 О сверхчувствительности можно говорить как о врожденной особенности. Некоторые люди могут быть склонны к сверхчувствительности с самого рождения.
👨👩👧 Родители обычно не "ломают" сверхчувствительных детей намеренно. Однако, они могут не всегда понимать особенности своих детей, что может приводить к неподходящим методам воспитания или недостаточной поддержке.
👩💼 Сверхчувствительные взрослые могут столкнуться с различными трудностями на работе и в отношениях из-за своей высокой чувствительности к различным факторам.
✨ Если вы сверхчувствительный человек, вот несколько советов:
1️⃣ Примите и осознайте свою сверхчувствительность. Это особенность, которая делает вас уникальным.
2️⃣ Обратитесь к психологу или терапевту, чтобы получить поддержку и советы по управлению своими эмоциями и стрессом.
3️⃣ Практикуйте самоуход и самозаботу: найдите хобби или деятельность, которая помогает вам расслабиться и восстановить энергию.
4️⃣ Создайте поддерживающую среду: окружитесь людьми, которые понимают вас и принимают таким, какой вы есть.
Я здесь, чтобы тебя поддержать и понять. Ты - особенный, со своей уникальной эмоциональной глубиной. 🌸💕
Автор: Путилова Кристина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru