Если вы целыми днями сидите в соц. сетях (листаете ленты или играете в игры), то тем самым стимулируете постоянную выработку небольших доз дофамина (гормона предвкушения удовольствия)
Мозг запоминает действия при которых эта выработка дофамина активна и в дальнейшем пытается воспроизвести привычное поведение, тем самым вырабатывая зависимость.
Вся индустрия развлечений в интернете построена на этом принципе (то есть вы тратите небольшие дозы дофамина, но постоянно)
Дело в том, что дофамин имеет свойство тратиться (как деньги) и в дальнейшем, на какие-то по настоящему значимые и стоящие дела у вас нет ни сил ни настроения.
Желательно себя одергивать и выделять на интернет определенное количество времени. Поможет таймер в вашем смартфоне.
https://clck.ru/34WfXs
