Знаете ли вы, что зависть - это в целом абсолютно любое сравнение себя с кем-то. Хоть в меньшую, хоть в большую сторону. Любое желание пожаловаться на несправедливость показывает, что внутри много подавленного желания быть собой, а не кем-то. Нас всех пытались уравнивать или наоборот превозносить, но это были неврозы тех, кто нас воспитывал. Не надо обижаться ни на кого, надо просто переставать относиться к себе и к другим по этому примеру. Потому что если что-то подавили, то первое что нужно сделать - это достать и прожить накопленный потенциал.
Зависть - это смертный грех. И очень много людей думают, что за грехи нас будет кто-то наказывать. Именно поэтому даже психологи часто не используют слово "зависть" в терапии, они больше используют такие фразы, как "вы считаете, что это несправедливо" или "зачем вам это нужно".
Скрывать зависть - это не значит её не испытывать. Если вам действительно кажется, что что-то несправедливо или если вам хочется пожаловаться, что у соседа трава зеленее и денег у него больше, чтоб оплачивать счета на полив этой самой травы, то рекомендую дочитать эту статью до конца - там будет пять шагов для того, чтоб экологично освободить себя от этой липкой манипуляции.
Дело в том, что зависть - это один из триггеров маркетинга, которым пользуется огромное количество людей. Самая конвертируемая реклама всегда основана на сравнении, а сравнение для человека с уязвимой самооценкой страшнее, чем недосып и недоедание. Очень много людей выросли на программе "быть не как все" и "что сказали в школе на твой новый ранец". Очень многие не успев что-то получить, уже бегут этим хвастаться. А также многие хотят зарабатывать деньги только для того, чтоб им годились и ему завидовали. А есть те, кто не дополучает именно потому что боится, что ему позавидуют и на него донесут.
Зная это, хорошие маркетологи, легко "давят на нужную боль". Если вы хотите не покупать из зависти и вырастить свою здоровую самооценку, то предлагаю вам перед любой покупкой или даже в простые приступы жалости к себе, ощущения несправедливости или когда вы боитесь злорадства, делать следующие 5 шагов.
1. Написать на бумаге или в заметках телефона: я сейчас завидую... кому?
2. Прожить это неприятное чувство, пока не почувствуете пустоту, не ругая себя, не обвиняя ни себя ни другого. В первые разы могут вылезать установки из детства, вроде завидовать плохо и так далее.
3. Продолжить заметку, подробно описав, чему именно вы завидуете: я завидую ... кому? потому что: 1, 2, 3, 4, 5
4. Посмотреть на эти пункты и понять, что вы можете сделать, какие шаги предпринять, чтоб тоже это иметь.
5. Начать делать эти шаги и замечать результаты.
Усилие убивает зависть, но только при условии, что вы сначала отпускаете эту накопившуюся энергию изнутри себя. При завидовании не важно, признаётесь ли вы в этом или нет. Если вы думаете, что скрыв это чувство, его не заметят другие, то у меня для вас есть новость: Всевышний видит нас не сверху, он видит нас изнутри. И именно скрывая чувства от себя, мы становимся невидимыми для возможностей и денег.
И теперь для тех, кто дочитал до конца, супер-важный лайфхак, как менять скрытую зависть на самоценность.
Дело в том, что когда завидуем мы (например, кто-то специально, а может даже неосознанно, проманипулировал нами, чтоб мы захотели как он и дали ему деньги или когда вы считаете кого-то успешней, чем вы), сначала проделайте первые пять шагов, а дальше, посмотрите на себя глазами этого человека. Вы удивитесь, но в этот самый момент он тоже вам завидует (или восхищается вами, если человек проживает в плюсе). Выпишите шестым пунктом, чем именно восхищается (что именно цепляет) в вас этот человек?
Возможно в начале вам будет сложно выполнять эту практику, но я вам гарантирую, когда вы станете ловить за хвост свою зависть и давать ей пространство, в вашей жизни будет становиться её всё меньше и меньше сравнения. А ваша психика и денежный баланс будут всё здоровее и здоровее.