Вчера на YouTube посмотрела ролик-размышление на тему зоны комфорта и ее размеров.⠀
Сейчас как никогда это актуально! Ведь чтобы совершенствоваться в чем-либо, нужно постоянно выходить из своей зоны комфорта.⠀
А в современных условиях это становится тяжелее.⠀
⠀⠀
Хотя подождите, что это вообще такое?⠀
⠀⠀
Зона комфорта - некое пространство (во всех смыслах этого слова), где человек чувствует спокойствие, безопасность и, наверно, обыденность…⠀
Для меня это так.⠀
⠀⠀
Для кого-то уже привычна такая последовательность действий: подъем, душ, завтрак / кофе, дорога на работу, работа, дорога до дома, ужин, отбой.⠀
И только так.⠀
Для кого привычно в дополнение после работы ездить в зал.⠀
Кто-то утром делает зарядку и для него это норма, а кто-то ежедневно проводит время за … чем-нибудь.⠀
⠀⠀
Суть, думаю, ясна.⠀
Зона комфорта у каждого своя.⠀
⠀⠀
Но зачем же выходить из этой зоны? «Все так гладко и спокойно, а выход из комфорта - стресс!»⠀
⠀⠀
Умеренные стрессовые ситуации оказываются удивительно полезны для человека. Существует уровень "оптимального возбуждения", который способствует повышению продуктивности. ⠀
То есть, для постоянного развития необходимо давать себе небольшой контролируемый заряд стресса, ставить новые задачи или получать вызовы со стороны внешней среды.⠀
⠀⠀
Каждый день перед нами стоит выбор – выбрать знакомое или попробовать что-то новое и сложное.⠀
⠀⠀
🔅Если мы выберем привычный безопасный вариант, мы знаем, что мы будем чувствовать себя нормально, но вряд ли узнаем что-то новое о себе или мире вокруг.⠀
🔆Если мы возьмем более рискованный вариант, может и потерпим неудачу, но даже эта неудача сделает нас чуточку лучше.⠀
⠀⠀
У всех разная эта зона, соответственно и выходы разные.⠀
⠀⠀
Например, для меня сейчас выходом из зоны комфорта являются ранние подъемы и утренние ритуалы.
⠀⠀
Подумайте, как вы можете выйти из своей зоны?⠀
Можете поделиться в комментариях своими размышлениями.⠀
Возможно найдете помощника-мотиватора, или подадите кому идею😍