🔒Зона комфорта🔓

Вчера на YouTube посмотрела ролик-размышление на тему зоны комфорта и ее размеров.⠀

Сейчас как никогда это актуально! Ведь чтобы совершенствоваться в чем-либо, нужно постоянно выходить из своей зоны комфорта.⠀

А в современных условиях это становится тяжелее.⠀

⠀⠀

Хотя подождите, что это вообще такое?⠀

⠀⠀

Зона комфорта - некое пространство (во всех смыслах этого слова), где человек чувствует спокойствие, безопасность и, наверно, обыденность…⠀

Для меня это так.⠀

⠀⠀

Для кого-то уже привычна такая последовательность действий: подъем, душ, завтрак / кофе, дорога на работу, работа, дорога до дома, ужин, отбой.⠀

И только так.⠀

Для кого привычно в дополнение после работы ездить в зал.⠀

Кто-то утром делает зарядку и для него это норма, а кто-то ежедневно проводит время за … чем-нибудь.⠀

⠀⠀

Суть, думаю, ясна.⠀

Зона комфорта у каждого своя.⠀

⠀⠀

Но зачем же выходить из этой зоны? «Все так гладко и спокойно, а выход из комфорта - стресс!»⠀

⠀⠀

Умеренные стрессовые ситуации оказываются удивительно полезны для человека. Существует уровень "оптимального возбуждения", который способствует повышению продуктивности. ⠀

То есть, для постоянного развития необходимо давать себе небольшой контролируемый заряд стресса, ставить новые задачи или получать вызовы со стороны внешней среды.⠀

⠀⠀

Каждый день перед нами стоит выбор – выбрать знакомое или попробовать что-то новое и сложное.⠀

⠀⠀

🔅Если мы выберем привычный безопасный вариант, мы знаем, что мы будем чувствовать себя нормально, но вряд ли узнаем что-то новое о себе или мире вокруг.⠀

🔆Если мы возьмем более рискованный вариант, может и потерпим неудачу, но даже эта неудача сделает нас чуточку лучше.⠀

⠀⠀

У всех разная эта зона, соответственно и выходы разные.⠀

⠀⠀

Например, для меня сейчас выходом из зоны комфорта являются ранние подъемы и утренние ритуалы.

⠀⠀

Подумайте, как вы можете выйти из своей зоны?⠀

Можете поделиться в комментариях своими размышлениями.⠀

Возможно найдете помощника-мотиватора, или подадите кому идею😍