Мужчинам сложно в этом признаться, но молчание не сможет разрешить проблему. Однако теперь утсановлен метод, который поможет вернуть уверенность в своих силах.
Эректильная дисфункция — та проблема, которая больно бьет по мужскому самолюбию и портит интимную жизнь обоим партнерам. Неспособность совершить половой акт может возникнуть по разным причинам, среди которых депрессия, хронические заболевания, табакокурение, малоподвижный образ жизни, избыток массы тела.
В конце 20 века появилось универсальное решение проблемы — препарат Виагра. Эти маленькие таблетки стали спасением для многих мужчин, столкнувшихся с дисфункцией. Однако современные специалисты утверждают: есть способ, которые помогает намного эффективнее, чем чудо-препарат, и все это без нагрузки, которую медикаменты так или иначе оказывают на организм. К тому же стопроцентных гарантий, что таблетки будут действовать всегда, создатели не дают.
Исследование, проведенное Медицинским колледжем Бэйлора, показало, что регулярная физическая активность помогает улучшить состояние тех, кто столкнулся с эректильной дисфункцией. Не задумываясь об этом, специалисты нашли самую мощную мотивацию для всего мужского населения отправиться в спортзал и приобщиться к культуре фитнеса.
В эксперименте приняли участие 1 000 мужчин, которые регулярно занимались спортом — минимум по 30 минут 3 раза в неделю. И оказалось, что упражнения в таком количестве могут быть так же действенны и полезны для улучшения мужского здоровья, как и прием специальных медикаментов.
В стандартную тренировку участников эксперимента входили различные аэробные упражнения, в числе которых плавание, езда на велосипеде, быстрая ходьба, бег — то есть все те нагрузки, которые увеличивают частоту сердечных сокращений.
В начале эксперимента каждый участник прошел опрос, по результатам которого состояние мужчины было было оценено по шкале от 1 до 25. В конце было проведено аналогичное тестирование, которое показало, что необходимые показатели всех приобщившихся к нагрузкам улучшились.
Однако результаты варьировались в зависимости от того, насколько тяжелой была эректильная дисфункция у того или иного мужчины. У людей с легкой формой баллы увеличились в среднем на 2,3, с умеренными симптомами — на 3,3, и безукоризненный прогресс показали те, чьи симптомы были довольно серьезными, — их показатель вырос в среднем на 4,9 баллов.
Специалисты пришли к выводу, что спорт может помочь справиться с расстройством эрекции, но его все же нельзя считать панацеей. В окончательном заключении ученые назвали спорт нефармакологической терапией с низким риском для здоровья мужчин, подверженных риску или уже столкнувшихся с дисфункцией полового органа.
Исследования в данном направлении будут продолжаться для дальнейшего определения оптимального режима тренировок для каждой группы мужчин, а также для разработки предписаний, которые способны скорректировать проявления эректильной дисфункции.
Эректильная дисфункция и новейшие методы ее лечения
Спорт — способ поддержать организм в норме, улучшить работу всех органов. Поскольку все внутренние системы функционируют как единый механизм, важно поддерживать общее состояние в норме. Это улучшит как самочувствие, физическую силу, так и половую активность мужчин.
