Всегда, когда речь заходит о теме принятия – себя, детей, или кого-либо еще, часто возникают сомнения и возражения: "Так что, не нужно стараться улучшиться? Просто давайте лежать на диване и жалеть себя?" Похоже, этот спорный подход к принятию распространен, особенно в нашей стране, где многие из нас были воспитаны именно так.
Мы часто верим, что единственный способ стать лучше – это критиковать себя, стыдиться и не принимать собой. Однако, если мы признаем и понимаем свои чувства и эмоции, например, когда человеку тяжело, он устал, испытывает негодование, или страх, это не означает, что мы даем ему разрешение на бездействие или нарушение обязанностей. Это, скорее, позволяет нам лучше понимать и справляться с тем, что трудно.
Как и у меня, у многих бывает несомненное желание выпить чай, чтобы отложить начало работы. Часто это связано с тревожностью перед началом задачи, и вместо того, чтобы начать, мы пытаемся избежать этого момента. Однако, когда мы признаем свой страх и нежелание начать, это может облегчить начало работы.
Аналогично, подход к воспитанию детей также может основываться на понимании и сочувствии к их чувствам. Это не означает, что мы безоговорочно удовлетворяем их желания. Например, если ребенок возмущенно кричит и выражает гнев, это не дает ему право физической агрессии, но наше сочувствие к его эмоциям помогает установить более близкую связь и искать альтернативные способы выражения чувств.
И это применимо и к взрослым. Мы можем любить и принимать себя такими, какие мы есть, без ненависти к собственному телу или недостаткам. Вместе с этим, признание собственных ограничений или слабостей может стать мощным стимулом для усердной работы над собой и достижения лучших результатов.
Не обязательно ненавидеть себя или учить детей ненавидеть себя, чтобы стать лучше.
Принятие и понимание чувств, как своих, так и детей, является ключом к более гармоничным и продуктивным отношениям с самим собой и другими.
