Тюменцам напоминают о простых правилах, которые помогут защитить зрение ребенка в школе.
Специалист областного офтальмологического диспансера Наталья Алимова рекомендует чередовать чтение с другой активностью для снижения нагрузки на глаза. Так, при выполнении домашних заданий можно делать перерывы на прогулку или занятия спортом.
Читать следует только при хорошем освещении (мощность лампы не менее 60 ватт), при этом важно держать прямую осанку. Тетрадь или книга должна находиться в 40 см от глаз.
Для игр, учебы и развлечений лучше использовать технику с большим экраном, телефон в первую очередь должен являться средством связи, сообщает «Тюменская область сегодня».
Также офтальмолог посоветовала воздержаться от чтения и игр на смартфоне во время езды, так как из-за недостатка света и вибраций глаза быстро устают.