Часть 8. Это конец?... 🙉
Добрый день, девочки.😊 Продолжаю свою историю.
В прошлой статье я описала, что я чувствовала, когда мне сообщили, что у меня рак. Была пустота и страх. Причём, страх не того, что умрёшь, а страх, что придётся мучиться. Я видела, как люди умирают от рака, это больно. Ну и умирать как-то тоже не очень хотелось 🤣.
Я пошла к врачу с результатом и мне сказали, что нужно делать операцию, причём срочно. Как выяснилось намного позже, что это было не совсем правдой, так у нас бывает, к сожалению, но это уже другая история...
🙉Вообщем, назначили день операции, надо было сдать кучу анализов, беготня...суета... нервы... страх... опять полный "раздрай", "накрыло" по полной.
👉У меня появилась мысль, что если я пойду на эту операцию, то точно умру, не выйду из больницы и я ПОВЕРИЛА этой мысли. Я не хотела делать операцию в Павлодаре, я ж хотела уехать в Россию, но тогда мы с мужем не могли это сделать, потому что он не хотел оставлять отца, у него было больное сердце. Да и опасения, страхи тоже были, что мы там будем делать, как жить? В Павлодаре у него была стабильная работа.... а там?
А я ещё боялась дороги и панических атак, если помните. Вот так и получаются внутренние конфликты: Хочу!!! Но НЕ МОГУ, по разным причинам. А на самом деле не могу из-за всяких "тараканов" в голове. Так и живём 😀. Мучаем сами себя. Любим всё усложнять "хлебом не корми."
☝️Прошу обратить Ваше внимание. Я не просто так рассказываю свой опыт. На своём примере я хочу показать Вам, как мы сами загоняем себя в невроз и как можно помочь себе выйти из этого состояния. Первый шаг выхода из невроза это понимание, что с Вами на самом деле происходит.
Я уже говорила, что наши убеждения влияют на наше самочувствие и поведение, а значит и на результаты. Всегда есть последствия " Что посеешь, то и пожнёшь."
☝️ Если не читали статьи про Убеждения, прочитайте, это важно знать для терапии невроза.
Так вот, вернёмся к нашим "тараканам", вернее к моим 😀. Сначала у меня в голове появилась мысль, что, если я пойду на операцию в Павлодаре, то обязательно умру. Я хотела делать эту операцию в Омске, почему то там я должна была точно выжить. Глупо, правда?
Получается: появилась мысль, я ее выбрала, зациклилась на ней, ПОВЕРИЛА ей, и в итоге у меня сформировалось убеждение - "Если я пойду на операцию в Павлодаре, то умру." Ну и как Вы думаете я себя чувствовала с этими мыслями? Естественно опять физический и психический "раздрай." 🤦♀️
👉Понимаете? Если бы я мыслила по другому и у меня было другое убеждение, например: "Я пойду на операцию, она пройдёт удачно и всё будет хорошо," то соответственно я бы себя чувствовала и вела по другому.
👉Видите, как наши убеждения влияют на нашу жизнь, самочувствие, поведение, результат. Наш выбор всегда приводит к определённым последствиям, причинно-следственная связь.
На тот момент я поддалась чувствам, сделала неправильный выбор в пользу мысли о смерти в больнице в Павлодаре и сформировала разрушающее меня убеждение, что привело к некоторым последствиям. Я сама его придумала и поверила в него.
👉 А ещё часто бывает, что негативные, ограничивающие, разрушающие нас убеждения приходят из вне, и по каким то причинам мы верим им. Мы даже не задумываемся почему верим. А надо бы задумываться, потому что от этого зависит качество нашей жизни, наше психическое и физическое здоровье, наши успехи, наши отношения с другими и т.п. А иногда мы наши убеждения придумываем сами и придумываем зачем то негативные, которые несут нам только вред. Но, слава Богу это можно исправить.
В этой статье я хотела показать, как мы создаём наши убеждения и как они влияют на наше самочувствие. 🌺🌺🌺
☝️ Подумайте, какие у Вас есть убеждения, которые мешают Вам жить и чувствовать себя хорошо. Задумайтесь, откуда они у Вас? Вы их сами создали или они из-вне? Кто- то, что-то сказал и Вы поверили этому?
В следующей статье на моём примере посмотрим как наши убеждения влияют на поведение. Продолжение следует😀....
Если было полезно ставьте лайк. 🧡 Вам не трудно, мне приятно 😀.
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)