В погоне за тенденциями и стремлением обернуть время вспять для своего организма и молодости есть риск нарваться на противоположный исход.
Если немного понаблюдать за разными профессиональными спортсменами, которые участвуют в соревнованиях таких как бодибилдинг или фитнес-бикини, можно заметить удивительный парадокс.
При достаточно молодом возрасте, многие спортсмены выглядят гораздо старше по состоянию кожи лица и тела.
Это происходит из-за регулярного пребывания на низко-углеводной диете в соревновательный сезон.
Да, разумеется, эффективность жиросжигания высокая, мышцы прорисовываются отлично. Но поскольку недостаток жировой ткани и влаги, содержащейся в ней слишком велик, первым страдает именно кожа лица.
Таким образом, при шикарном теле девушка 25 лет может выглядеть старше лет на 10!
Низкоуглеводная диета предполагает отказ от круп, овощей и фруктов.
Это приводит к тому, что в организм не поступает достаточное количество микронутриентов. большей степени от малоуглеводной диеты страдает печень с желчным пузырем. Так как необходимо употреблять много жирной пищи, то это негативно сказывается и на состоянии кровеносных сосудов, может начать развиваться диабет и даже онкологические опухолевые новообразования. Безуглеводная программа питания ухудшает общее состояние здоровья и кроме появления ощущения слабости возможны проблемы с памятью.
Некоторым людям низкоуглводная программа питания категорически противопоказана:
- Дети, подростки, люди старше 55 лет и беременные женщины.
- При наличии проблем с работой печени или почек.
- Если на диете у вас появляются мигрени, а самочувствие резко ухудшается, то немедленно откажитесь от использования данной программы питания.
- Первыми признаками интоксикации являются запах ацетона изо рта и тошнота. При их появлении необходимо прекратить диету.
- При наличии заболеваниях сердечного мускула и кровеносных сосудов.
- Не начинайте использовать диету во время авитаминоза, в депрессии и при стрессах.
В следующей статье я расскажу, какие упражнения и тренировки угрожают молодости нашего лица! Не переключайтесь)
Приглашаю вас на составление индивидуальной программы тренировок. Я гарантированно подберу для вас самые эффективные виды занятий и спорт для вас станет настоящим удовольствием!
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОИ ТРЕНИРОВКИ
Ваш заботливый тренер - Алла Актив