Об отношениях написано много книг не только психологами, но писателями. Для литературы отношения между мужчиной и женщиной - это бездонное дно тем и сюжетов для книг и фильмов. Так как отношения – это важная и неотъемлемая часть нашей жизни. Они приносят радость, поддержку и возможность расти как личности. В общем отношения наше всё без них мы не можем существовать. Не будет открытием, сказать, что многие из нас боятся отношений и стараются избегать их… Но почему так происходит с тем, что мы никогда не можем избежать или выкинуть из своей жизни?
Хочу поделиться 5 видами причин для усиления страха отношений.
Один из главных страхов, который может мешать нам вступать в отношения, – это страх отказа и отвержения. Мы боимся, что другой человек может не принять нас, не ценить наши чувства и усилия.
Если переключится в мыслительный режим, что страх отказа – это часть жизни. Это неизбежная неизбежность, отказ и отвержение всегда будет в жизни каждого человека и каждый человек кому-то в чем-то «дает от ворот поворот». Если жить с мыслью, что отказ это норма для взаимоотношений, то страх уже не должен контролировать наши действия.
Еще близость в отношениях требует от нас быть уязвимыми. Мы должны доверять партнеру и открывать перед ним наши чувства, опасения и желания. Вот как раз эта уязвимость может быть пугающей. Можно попробовать открывать развивать доверие в отношениях и открываться медленно, но уверенно.
И конечно третей причиной для страха отношений будет - прошлый негативный опыт в отношениях. Ведь это все прошлое легко может оставить следы на душе и порождать в дальнейшем устрашающие сценарии в голове. Вывод один, разрешить себе бояться повторения прошлых ошибок или повреждений. Начать психологическую работу над прошлыми травмами и их переработка с психологом, чтобы освободить свою жизнь и эмоции от негативного багажа и двигаться вперед.
Ну, а теперь про свободу, которую многие из на очень ценят. Я имею ввиду чувство свободы, независимости, спонтанности, которую не так просто получить, но кажется приодеться принести в жертву ради отношений.
И кажется, что утратим часть себя как личности «растворившись» в другом человеке.
Тут лучше посмотреть под другим углом на отношения как на возможность расти и развиваться вместе с партнером, а не как на утрату личной свободы и перспектив. Возможно сказать проще, чем сделать, но отношения - это не обязательно тюрьма или «золотая клетка».
Пятая причина - это «ничто не вечно под луной». Я про то, что на старте отношений может быть страх неудачи в отношениях – и это тоже нормально. Ведь мы боимся, что отношения могут закончиться разочарованием и болью.
Да отношения могут быть как радость и боль. Но ведь это и есть жизнь… получать такой опыт дает нам уроки и рост в понимании жизни и себя.
Вывод могу сделать банальный, но честный. Бояться отношений – это нормальное чувство, но оно не должно мешать нам строить здоровые и счастливые отношения. Если разобраться со своими страхами, то это открывает перед нами невероятный мир отношений.
Автор: Андрей Алиев
Психолог, Кризис самооценки
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru